文章插图
1、腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉 。减掉腹部赘肉的方法有很多 。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去 。
【腹部减脂肪锻炼方法 减肥腹部锻炼方法】2、仰卧，上半身不动，双脚相交，腹部用力 。
3、双脚上举，与上身成直角，然后放下，反复做 。
4、双手抱住双膝，将大腿紧贴腹部，然后复原，反复做 。
5、双脚向上举，如同蹬自行车一样，左右脚前后转动 。每天做2次，每次10分钟左右 。
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