身体健康的“标志”，你占几样？快来看看吧( 二 ) _健康小知识

而不是像有的女性那样盲目的减肥，自己的身高在170以上，还在苛求自己的体重要低于100斤。虽然过重的体重，容易增加患心脑血管疾病的几率，但是过轻的话，也是不健康的。很可能因为营养不良或是免疫力低下，而使得身体健康状况受到影响。

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肚子小，腹部赘肉少体重标准的情况下，也要注意自己的身材。女性肥胖的时候，很容易胖肚子，但是腹部的肥胖其实是很不健康的。
一则，可能是因为长时间久坐，导致腹部的赘肉堆积。
二则，可能是因为体内的湿气过重，使得脾胃虚弱，消化和吸收能力受到影响，出现腹胀、虚胖。
三则，可能是因为主食摄入的过多，导致碳水大量进入体内，被转化成葡萄糖提供能量。多余的，就会被堆积在腹部，形成肥胖。
脖子细，毒素堆积少修长的“天鹅颈”是很多女性的追求。不过，即使脖子比较短，也比脖子粗要好。
【身体健康的“标志”，你占几样？快来看看吧】因为人的脖子越粗，可能是因为脂肪和毒素堆积的越多。很可能会诱发甲状腺或淋巴腺疾病。一般来说，正常女性的脖子不超过35cm 。
以上3样身体健康的“标志” ，你占了几样呢？
如果没有符合的话，那么就要注意调整自己的饮食和生活习惯，减少毒素和脂肪在体内堆积，有利于身体健康的同时，也在延缓衰老。

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其实，女性在30~40岁的时候，看上去衰老的速度好像快了，但其实并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老” 。
据研究发现，这个时期的女性，主要是因为工作和家庭的原因，导致身体内部的脏器过度疲劳，出现了衰老。这种衰老，实际上是可以通过补充营养，调节体内的雌性激素等实现逆转的。
结语：在发现自己的身体没有出现以上这几样健康的“标志”时，就要注意学会保养自己。对照能够让女性衰老加速的原因，看看自己是因为什么原因导致的。减少熬夜、缓解压力。适度减肥等，才是帮助自己维持身体健康的方式，这样才能够更好的延缓衰老。