2022年，这些“垃圾食品”人们都在吃，酸奶也在排名中 _健康小知识

导语
在快节奏的生活中，人们的饮食通常会被快餐以及各种外卖所代替，其中，就包含了大量的速食食品，而这些食物，虽然美味，但是我们并没有看到其制作过程，并且其对于人体每天正常的新陈代谢吸收以及营养补充等并不利于身体健康，长期食用这些物质会降低人身体内的免疫力，并且摄入过多热量以后，还会造成身材肥胖，在2022年，小编也罗列出来一些人们经常吃的快餐美食，一起看看这些有没有你爱吃的吧。

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第一名：碳酸饮料
很小的时候，父母就应该告诫过我们，多喝开水，少喝一些乱七八糟的饮料，而作为年轻人的“肥宅快乐水”的受众群体依旧只增不减，尤其是炎热的夏天，搭配烧烤或者冰块，来一杯冰凉的可乐雪碧，但其实，长期引用碳酸饮料并不会带来好的结果，相反的，还会导致该钙元素大量流失，从而使骨骼更加脆弱，对正在生长发育中的青少年来讲，并不建议长期饮用，而且小编身边也有长期引用碳酸饮料而导致肾结石等疾病。

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第二名：火锅丸子
很多人会说，火锅丸子怎么可能会对人的身体产生害处呢？因此几乎家家户户以及每个超市都会放置火锅丸子，这也是吃火锅必不可少的美食之一，丸子的种类也有很多，鱼丸、虾丸、撒尿牛丸等等，但看似好吃的火锅丸子并非是用纯鱼肉或者纯虾肉做成，丸子里边添加了大量的香精以及淀粉，并且火锅丸子的热量也非常高，不利于身体消化吸收。

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第三名：酸奶
很多人看完标题以后可能会觉得小便是在吹牛，酸奶怎么可能会对人身体有害呢？促消化易吸收也通常是酸奶的代名词，但是要知道，并非所有的酸奶的配方都对人身体有益，其中，一些酸奶中除了大量白糖之外，还会添加大量的添加剂，这些酸奶并不能够称之为酸奶，顶多只能算是饮料而已，因此，商品中的门道十分多，在购买的时候，我们也要看清楚它的原材料，一定要首选牛奶作为原材料。

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结语
【2022年，这些“垃圾食品”人们都在吃，酸奶也在排名中】其实，我们大家都知道这些外卖快餐对人体究竟是有害无害，但就像奶茶、油炸食品、罐头等食物一样，一些朋友身体内的吃货属性一上来，也就对自己的健康有些不负责任了，其实，为了每个人的身体健康着想，可以适量的吃，但也要注意营养均衡搭配，自己的身体，自己要为其负责。

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