高血脂|牛奶是高血脂的“诱发剂”？医生：不想血液“黏如粥”，3种食物劝少吃牛奶|医生|运动|老年病

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导语：随着生活水平的逐渐提高，人们在物质和饮食方面可谓是丰富多彩，但与此同时，像是高血脂等一些“富贵病”也越来越平民化、年轻化。
高血脂对于身体的伤害非常大，因此一定要引起大家的重视。而说到降血脂，饮食习惯自然是首当其冲，很多人对高血脂患者是否可以喝牛奶也提出了疑问。

牛奶是高血脂的“诱发剂”？该话题引发了不少人的关注
有人说，患有高血脂再经常喝牛奶的话是会使体内脂肪摄入超标，从而影响到肝脏的转化能力导致病情恶化。但其实，高血脂患者想喝牛奶也是可以的，在饮用时应选择脱脂、低脂等脂肪含量较低且含有大量的优质蛋白物质的牛奶，饮用这种牛奶能够防止体内摄入过多的胆固醇以及脂肪，这样就不会影响到血脂水平。

医生提醒：不想血液“黏如粥” ， 3种食物劝少吃
1、甜品
现在很多上班族为了更好的节省时间，都会选择一些能够快速补充能量的食物，甜品就是其中一种。但我们要明白，甜品食用过多会严重影响到身体健康，对血管的伤害尤为严重。因为甜品中含有大量的反式脂肪酸，进入到身体后，会导致血液变得浓稠，使血液循环速度下降，加速血栓、斑块的形成，最终引发高血脂。

2、油条
油条自古以来就是中国的传统早餐之一，受到很多人的喜爱。但其实，长期的食用油条对我们的身体健康是存在一定伤害的，尤其是高血脂患者。
油条经过高温油炸，不仅破坏了其营养，更是“热量炸弹” 。油炸后的面食中不仅油脂含量超标，淀粉物质也很丰富，这些物质进入身体都会给血液循环带来阻碍，而有害物质不能及时被消耗掉，就会依附在血管内壁上形成血栓堵塞血管。

3、红烧肉
生活水平的不断提高，现在的饮食也非常多样化，大鱼大肉已然成为家常便饭。这里就要着重提一下红烧肉，不管是色泽还是味道，这道菜使很多人垂涎欲滴，也是很多家庭餐桌上必备的一道美食。但是，红烧肉含有大量的脂肪、胆固醇以及糖分，这些物质都是加重高血脂患者疾病的“凶手” ，因此尽量少吃或者不吃。

若想维持血脂水平，生活中建议做好2件事，血脂才会健康
一、食补降脂营养物质
长期不健康的饮食不仅会造成血脂飙升，还会使体内缺少很多营养元素。因此，为身体补充降脂营养元素是必不可少的，建议大家不妨坚持补充些降脂营养。
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