夏季“窜稀”来势汹汹？千万别大意！告诉你简单的解决方法 _健康小知识

要问夏天大家最害怕的发生什么事情，相信很多人会不约而同的回答说“窜稀”！夏天是腹泻等肠道传染性疾病的高发期，那么为什么夏天容易窜稀腹泻呢？今天来给大家说说。

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为什么会腹泻？腹泻了怎么办?
夏季气温炎热，容易受凉。过量饮用冷饮或空调低温调节可引起胃肠蠕动过快和腹泻。较高的温度和湿度有助于细菌的传播，并为细菌的繁殖创造良好的条件。夏季，大量的生果蔬上市。生果蔬表面存在细菌污染和农药残留，容易诱发胃肠道疾病。高温使食品表面的细菌活跃，容易变质腐烂。

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注意补充电解质和水分
【夏季“窜稀”来势汹汹？千万别大意！告诉你简单的解决方法】泻会带走人体大量的水分和电解质，从而容易出现脱水和电解质紊乱的问题，对于症状较轻的患者来说，建议在发病时进食一些清淡易消化的食物，并适当补充像博叶口服补液盐III ，能够有效补液和补充人体所需的钾离子、钠离子，维持电解质平衡，达到快速补液，安全止泻的效果。
注意饮食
早期可能胃口欠佳,适合食用含有盐分的淀粉类熟食,比如咸粥,记得少食多餐。不推荐喝果汁来补充电解质,部分果汁含有较高浓度的果糖,可能加重腹泻。
腹泻持续2天以上没有缓解；出现严重的脱水症状，如皮肤干燥、少尿或无尿、严重乏力、眩晕等；伴有严重腹痛或者直肠疼痛;出现大便带血或者黑便;伴有发热并且体温超过39℃ 。出现以上任何一种情况都请尽快就医。

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温馨提示：
在日常生活中我们应该注意个人卫生，常洗手，尽量减少不必要的外出，用手触摸完公共场所的物品后要记得洗手。在家里要注意多通风，保持空气流通。腹泻患者平时要注意多晒太阳，加强体育锻炼。注意饮食卫生。不要吃辛辣刺激冰冷的食物，少吃冰西瓜，可以吃一些具有防腹泻的食物，例如马齿苋。做好防虫的工作，避免食物被虫子所污染。