血液粘稠易患血栓？做到少吃3白，多吃3黄，血栓或许“偷偷溜走” _健康小知识

随着年龄的增长，血管的弹性也会不如以前，而且收缩和舒张能力也会大大的降低，再加上平时生活时候饮食不注意，导致摄入了过多的毒素垃圾，堆积在体内无法及时排除，这样的话就会让血液越来越粘稠，很可能会出现血栓的情况。血液粘稠易患血栓？做到少吃3白，多吃3黄，血栓或许“偷偷溜走”

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血液粘稠怎么办？做到少吃3白，多吃3黄，或许让血管“一通到底”
少吃3白：
1、白糖
在我们日常生活中，很多人抵挡不了甜食的诱惑，但是如果摄入了过多的糖，很可能会导致体内血糖升高，患上糖尿病，不利于身体的健康，而且多余的糖还可能会转化为脂肪形成肥胖，这样就会导致多余的脂肪堆积在血管内，不利于血管的疏通，很可能会加重血液粘稠的情况。

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2、盐
在平时的时候，如果口味过重，摄入了过量的盐，这样会使体内的血压升高，不利于心脑血管的健康，而且还可能会导致患上动脉粥样硬化的风险。因为食用过多的盐会导致体内血液黏稠度过高，不利于及时将血管内的毒素垃圾排出，很可能会出现血栓中风的现象。

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3、白酒
很多人在平时的时候喜欢喝白酒，如果长期大量喝白酒，会严重增加血液的黏稠度，而且还会降低血管的弹性，使血管变硬，很可能会出现心脑血管疾病，不利于身体健康。

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多吃3黄：
1、黄豆
黄豆的营养价值是非常高的，它含有丰富的卵磷脂，这种物质能够很好的降低体内胆固醇的含量，对于降低血液的粘稠度具有非常好的作用，能够有效的促进体内的血液流通，对于预防血栓具有非常好的作用，能够很好的预防心脑血管疾病。

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【血液粘稠易患血栓？做到少吃3白，多吃3黄，血栓或许“偷偷溜走”】2、玉米
玉米是一种营养价值非常高的粗粮，它含有丰富的膳食纤维，能够有效的促进体内毒素垃圾的排出，而且玉米还能够帮助降低体内的胆固醇和脂肪的含量，避免胆固醇和脂肪在血液中堆积，这样对于疏通血管，降低血液的粘稠度具有非常好的作用。
3、蜂蜜

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体内血液粘稠的人，在平时的时候可以适当喝点蜂蜜，具有很好的净化血液的功效。因为蜂蜜能够有效的促进体内的血液循环，及时将血液中的毒素垃圾排出体外，降低血液的粘稠度，能够很好的预防血栓，让你的血管一通到底。
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