超120万人数据显示：服用泡腾片7年以上，心脏病脑梗风险增加16% _健康小知识

感冒了，补充维生素C是不少人的共识，来杯泡腾片溶解后的"汽水" ，浓浓的橘子香味瞬间扑面而来，那是再好不过了。
然而，小小的一颗泡腾片虽好，却不能贪杯，这究竟是为什么呢？

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大家都知道，泡腾片遇水会发生强烈的反应，生成很多的气泡，并迅速溶解在水中。但是很多人并不知道泡腾片的原理是什么。
其实泡腾片之所以能速溶并产生大量的气泡，核心就是在制作时添加量一种叫泡腾崩解剂的东西，而它主要成分是有机酸和碳酸钠（碳酸氢钠）的混合物。
当泡腾片放入水中之后，两种物质发生酸碱反应，产生大量气泡（二氧化碳），使片剂迅速崩解和融化，有时崩解产生的气泡还会使药片在水中上下翻滚。
其中的碳酸钠（碳酸氢钠）确实富含钠离子，跟我们日常用的食盐一样，过多食用会对我们的心血管造成损害。

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而口服的维C泡腾片、阿司匹林泡腾片、扑热息痛泡腾片等在临床应用广泛，其中很多是非处方药，部分人会自己增加用量或服用频率。
举例来说，一片1克的维C泡腾片中一般含碳酸氢钠0.2克，相当于0.139克食盐（氯化钠）的含钠量。

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除了泡腾片，生活中还有哪些隐形盐大户呢？
01
蜜饯
虽然酸甜但却是名副其实的高盐食物，是真正的"可盐可甜" 。 18g话梅的钠含量有1147mg ，相当于2.8g盐，占一天推荐摄入量的56% 。
02
奶酪、糕点
其在成坯后发酵前表面要抹上一层盐来"腌制" ，是发酵和储存的必备工序，咸味已经被浓郁的甜味掩盖住了，有实验证明， 1%~2%的食盐溶液中添加10%的糖，几乎完全可以抵消甜味。
03
面包、饼干
咸味面包的钠含量自然不低，但原味切片面包也是高盐食品， 100g面包切片中钠含量达200mg以上，含盐量在0.5g以上。苏打饼干口味酥脆，大部分含油量较高，在制作过程中要加入碳酸氢钠，导致钠含量较高。
04
挂面
为增加韧度，大部分挂面会额外添加盐， 100g挂面钠含量900mg ，相当于2.25g盐，占一天推荐摄入量的45% 。

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泡腾片有着众多的优点，因此日常生活中深受大家的喜爱：
①服用方便、起效迅速；
②口感好，患者依从性好，特别适用于儿童、老年人以及吞服固体制剂困难的患者；
④生物利用度高，能提高临床疗效。
但是服用过程中如果使用不当，让它"生气" ，却可能带来不必要的伤害。

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"没消气"就喝或干吞
泡腾片中含有碳酸钠、碳酸氢钠等崩解剂，放入水中后，崩解剂和水会发生反应，产生大量二氧化碳气体，同时泡腾片迅速崩解，全过程一般需要1~5分钟。
这期间会出现大量气泡，就像汽水一样，但泡腾片未完全溶解不要急着喝。这时还有部分药物没有崩解，会产生大量气体，如果通过食道进入胃肠，会引起腹胀、腹痛、打嗝等，如果进入呼吸道，会引起呛咳，严重时会影响呼吸。
如果直接把泡腾片放入口腔，相当于把嘴当成杯子，药物崩解的全过程都在嘴里进行，短时间内会生成大量气体，影响呼吸，甚至导致窒息。