5分钟自制好吃小麻团零添加，厨房小白看一眼就会，健身必备零食 _健康小知识

红薯是比较普通比较大众的一种食物，南北方都有，基本上是大家都很熟识的。那在以前，它是乡下人最不入眼的食物，有时候种多了还拿来喂猪呢。
没想到现在却成了城里人餐桌上的宠儿，很多人还把它当粗粮代替主食来吃。

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红薯
红薯中含有丰富的膳食纤维和淀粉，常吃有利于肠道蠕动帮助消化，又有很强的饱腹感，因此，很多减肥和健身人士，喜欢选择它作为主食代餐的食物之一。
红薯甜口好吃，通常情况下，都是整个蒸熟或煮熟了剥皮就吃。非常简单方便，但是那样吃多了会腻，而且一不小心，吃快了还会很干很堵，然后让人打嗝，那是挺难受的。
我老公长期都有健身的习惯，一日三餐注重合理饮食的搭配以外，平时都有给他准备些小零食，这些小零食，吃了不仅顶饱抗饿，还有助于减脂的作用呢。
你看看它的食材就知道啦，一款简单易做好看好吃又可爱的小零食，是我老公平时健身前的必备。

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可爱的红薯小麻团
【5分钟自制好吃小麻团零添加，厨房小白看一眼就会，健身必备零食】这款小零食是用红薯和白芝麻做成的红薯小麻团，最开始是我想把红薯换种方式来做些花样，蒙我老公吃，看他能不能辨别出来是红薯做的呢，没想到他尝了以后连连称赞，一下吃掉了七八个，然后就指定让我平时多做些来备用，当健身零食吃。
红薯小麻团用料和做法都非常的简单，只要把红薯蒸熟或煮熟，压一压揉一揉，然后打个滚即成，没有厨艺之说，只有创意无限，即便是厨房小白，看一眼都会。
接下来就跟小厨一起来分享这款可爱诱人的小麻团，是怎么制作的吧，希望你也喜欢。
食材所需：红薯500克，白芝麻（炒熟）适量。
红薯和白芝麻
制作过程：
步骤一、将红薯削皮切成厚片，放入蒸锅蒸熟。

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红薯切片

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放入蒸锅蒸熟
步骤二、取出红薯片，放在碗里用勺子压成泥。

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把红薯片压成泥
步骤三、用手抓一小剂红薯泥，轻轻揉成小团，然后把小薯团放入白芝麻里打个滚，让小薯团全身沾满白芝麻即可。

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红薯小麻团
看看沾满白芝麻的小红薯团，你还能认出它来是红薯吗？做好后把它们装在盘子里，排排队，看着是不是让人很喜欢，然后就会忍不住想要尝一尝呢？
尝吧，不要客气的，小麻团外有白芝麻的粒粒清香，内里有红薯泥的甘甜口感，一口一个，眨眼间一小盘都不够吃哦，留下的只有满嘴的香~甜。好吃的健身零食8月吃什么城市吃货挑战赛第二期

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红薯小麻团
心动不如行动，赶快学着做起来吧，家有小朋友看着都会喜欢的。可爱的小麻团，可当健身零食、早点、下午茶等，都是非常好的小甜品，而这种甜，是红薯本身的滋味，零添加，所以吃了不用担心会长胖。
------美食小贴士-----
红薯虽然好吃，但淀粉含量高，一次性食用不要过量，会引起肚子胀气和排气现象。