碱性食物|心脏不好，手部多会有三种表现，做好三件事，心脏或能越来越强壮雌激素|更年期综合症|卵巢

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若是问大家人体的哪个器官最重要，相信不少的人都会选择心脏。而心脏确实对我们人体非常的重要，若是心脏不工作，我们也很难工作了。现在人比较重视养生，而养生的时候却多是在关注着胃和肝等，很少会有人主动的关心心脏的养护。很多人不按时体检，可能心脏出现问题了，而自己还不知道。十指连心，其实心脏好不好，我们通过观察自己的手部或能窥知一二。
手指冰凉：很多人都会出现手指冰凉的情况，尤其是女性，很多原因都会使得手指冰凉，心脏的供血能力不足也是其中的一个原因。若是手部冰凉的人还经常出现胸闷、心悸和气短等表现的话，就要检查一下心脏的健康了。

指甲异常：正常情况下，指甲应该是有血色饱满，并且有月牙的。反之指甲没有月牙和指甲表面不平，或是指甲有黑色的竖纹的话，就要及时检查心脏的健康了。这种情况下，或会出现胸痛的情况。
手部麻木：我们的四肢没有充足的供血的时候，就会出现手部麻木和疼痛感，很多原因都可能会造成手麻。若是手麻的时候出现胸闷和胸痛等症状的时候，很有可能是心脏供血出现了问题，需要及时检查。
我们现在的人因为缺乏运动和饮食不规律，频繁的熬夜等，时间长了对于心脏的健康是有不小的影响的，心脏的供血能力等出现下降，会影响我们的健康和长寿，而我们日常的养生除了照顾脾胃等，也需要多照顾一下我们人体的发动机—心脏。日常做好以下几件事，心脏或许会感谢你。

适当的有氧运动：很多人因为缺乏运动，偶尔做一些体力的运动后就会出现胸闷气喘吁吁等不适的感觉，和心肺功能太差有很大的关系。而我们若是能够适当的检查做一些有氧运动，如慢跑、游泳等，慢慢的心肺功能会得到提高，心脏的供血和收缩能力也会慢慢的提高，有助于心脏保持一个健康的状态。
保证充足的睡眠：现在熬夜已经成为了常态，然后熬夜对于我们的心脏是会增加不少的负担的。我们每天经历了一天的忙碌，心脏也已经很疲惫了，需要适当的减缓跳动来休息一下。而总是十一点不睡觉，身体的排毒无法有效进行，血液流通会变慢，影响心脏的供血能力。另外熬夜不睡觉，若是玩手机等让自己的情绪出在一个激动的状态下，会加重心脏的负担。为了保护我们的心脏，我们应该减少熬夜，尽量每天十一点前睡觉，保证充足的睡眠。

经常喝点绿茶：喝绿茶是非常养生的一件事，现在很多人会吃的比较油腻，而喝点绿茶有助于我们解油腻。并且绿茶里面的饿茶多酚具有抗氧化，清除体内的自由基的作用，常喝绿茶有助于延缓衰老。绿茶里面的绿茶素有助于抑制血栓的形成，促进我们心脏的血液流通，提高我们心脏的供血能力，降低心脏形成血栓的可能性。

【碱性食物|心脏不好，手部多会有三种表现，做好三件事，心脏或能越来越强壮】若是我们身体出现一些心脏不好的信号的时候，我们需要及时的检查和关注我们心脏的健康。除了可以坚持常做以上三件事有助于我们心脏健康的事情，还要少做一些不利于我们心脏的健康的事情，比如吸烟，总是吃一些高脂肪高油腻高糖的食物，或是心情总是波动太大等，这些事情对于我们心脏是没有好处的，需要少做，慢慢的我们的心脏功能或就能慢慢提高，心脏会变得健康许多。