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【因为|天然“胰岛素”找到了，每天来一点，血糖慢慢降了，病魔不折磨了】现在很多人都特别喜欢研究一些可以养护身体的养生小妙招，但是很多人同样的被一些健康养生的知识给坑了。其实病从口入，病也从口出。很多人都知道这种情况，但就是不愿意做出改变。今天就给大家介绍几种可以缓解高血糖的饮食方法，希望大家不再频繁犯病难受哦！

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一：苦瓜请多吃
说起苦瓜的话大家都知道，在夏季的时候可以说是很常见的蔬菜了。很多人都不喜欢吃，因为它吃起来苦的要命。可是，相信大家都听过一句话叫做良药苦口利于病。其实所有味道发苦的东西都是有它特定的原因的。医学研究表明，苦瓜中含有一些功能类似于人体胰岛素的物质，对于抵抗人体高血糖有着绝佳的效果哦！

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二：山药请多吃
说起山药的话，很多人都知道响当当的铁杆山药。在人们看来山药对人体是有着绝佳的养护作用的，不仅养护血管还可以有着很好的口感，可以说是中老年人特别喜欢吃的一种蔬菜了。很多人喜欢熬粥喝山药，吃起来香香的软软的，还可以起到很好的控制血压，控制血糖的作用。所以说大家千万不要轻易的错过哦！

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三：紫菜
说起紫菜的话，大家都知道一个汤叫做紫菜蛋花汤。这个汤能够经久不衰不管是因为它喝起来特别鲜美，更是因为能够很好的解决我们身体血管对它的需要。其中含有许多可以控制人体血糖，防止血糖过高的微量元素。所以说，紫菜也是大家很好的选择哦，有机会的话就多吃一点吧！

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说完这些，大家肯定会对自己的身体状况有所了解。大家一定不要觉得食疗的效果微乎其微就不肯坚持，要知道病魔的养成也都是一天天积累的。我们食疗养病同样也是一个量变引起质变的过程哦。希望本篇文章能够对大家有所帮助！小编会持续更新的哦，感谢大家的持续关注！