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1、女性在月经期间内可以适当的吃橘子 。橘子中含有氨基酸、碳水化合物、矿物质以及多种维生素 ， 适当的食用可以帮助女性缓解经期内的便秘症状 ， 对月经不会造成任何不良的影响 。
2、如果经期内有痛经症状的女性 ， 在食用橘子时可以将橘核一同食用 ， 可以起到驱寒止痛的作用 ， 有效的缓解女性的痛经症状 。
【经期可以吃橘子吗?为什么? 经期可以吃橘子吗】3、女性在月经期间内可以多吃温热性的食物 ， 避免寒凉性的食物 ， 因为寒凉性的食物比较容易引起痛经等不适症状 。同时也要注意局部的保暖措施 ， 经期内适当的喝红糖水 ， 可以促进血液循环 ， 帮助经血排出 。
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