来月经吃啥水果好? 来月经可以吃什么水果好


来月经吃啥水果好? 来月经可以吃什么水果好

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1、来例假最好选择温性的水果 , 比如火龙果、橙子、苹果、猕猴桃、桃子等 。
【来月经吃啥水果好? 来月经可以吃什么水果好】2、不要吃凉性的水果 , 尤其是不能吃从冰箱里拿出来的水果 , 会引起痛经 。另外月经期间不要吃辛辣刺激的食物 , 最好饮食清淡易消化 , 可以多吃瘦肉、猪肝等 , 这些食物可以补血 , 能够预防贫血 。经期如果出现痛经 , 建议多喝红糖水 , 能够缓解痛经症状 , 必要的时候需要遵医嘱服用止痛药物 。如果经常出现痛经 , 就需要去医院做相关的检查 , 明确病因之后 , 在医生的指导下用中药进行调理 。