孕妇可以吃草莓吗孕中期 孕妇可以吃草莓吗


孕妇可以吃草莓吗孕中期 孕妇可以吃草莓吗

文章插图
1、孕妇可以吃草莓,草莓含有丰富的维生素C,它的含量大约为苹果、梨的七倍多 。是维生素C含量比较丰富的一种水果,所以可以防止牙龈出血、牙龈萎缩 。
2、由于它还有大量的维生素C可以促进胆固醇的排泄,防止胆固醇的沉积,可以预防冠心病 。此外,还可以促消化,草莓中还有丰富的膳食纤维和果胶,可以刺激胃肠壁的蠕动,促进食物的消化,防止便秘 。
3、还含有丰富的维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以改善视力 。
【孕妇可以吃草莓吗孕中期 孕妇可以吃草莓吗】4、还有丰富的糖类、有机酸,易于人体的吸收 。但是草莓容易腐烂,清洗起来一定要注意,食用新鲜的草莓可以用盐水浸泡 。孕妇吃草莓一天吃多少?什么都要有一定的量,吃多了以后容易消化不良,一天最多吃7-10g就可以 。