为啥女性平均寿命比男性长？这4个因素，男人老扎心了 _健康小知识

相关数据显示，我国乃至全世界都有女性平均寿命长于男性这种情况，为何女性寿命更长要去了解清楚，在延长寿命这方面找对的方法，自然实现目的。到了60岁之后进入老年阶段，正确保养让机体健康状态保持，没有疾病困扰，生活质量提高，寿命也会长一些。

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哪些因素是女性寿命长的坚实后盾？
1、大部分女性不吸烟
女性之所以寿命比较长，原因在于大部分女性没有吸烟行为。现实生活中男女性的吸烟比例不均衡，十位有抽烟习惯的人女性可能占比只有一两个，不少男性都染上坏习惯。
从年轻时对烟草依赖，多种有害物质获取后对身体伤害大，而这种伤害是不断累积的，除了降低抵抗力、加速血管病变、还会影响肺部功能。到了老年阶段身体状态逐渐变差，有疾病困扰，寿命就很难延长。

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2、有喝酒习惯的女性少
许多男性在应酬工作期间总是有喝酒行为，而长时间大量酗酒让多种疾病有机可乘，不良后果是寿命缩短。
我国大多数家庭都是男主外，女主内，许多女性选择做家庭主妇，不用在外应酬，讲究人情世故，因此沾染上的坏习惯少一些。而不少男性娱乐期间喜欢喝酒，工作应酬也大量喝酒，甚至逢年过节也要喝上几杯。长时间有喝酒行为对多个器官功能造成影响，也会引发疾病缩短寿命。
3、压力没有男性大
在这个现实社会男性的压力比女性要大一些，而长时间的精神压力大不懂得释放，会给身体带来影响，这样想要长寿很难。在外拼搏的男性除了肩负着工作带来的重任，没有及时解决，工作不顺心，会陷入抑郁，焦虑状态。
加上家庭带来的经济压力，遇到的各种烦心事情没有正确调节，保持心态良好，会影响机体健康，是许多人焦虑症，抑郁症出现的原因。而这些心理健康问题没有及时解决，很难延长寿命。

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4、睡眠时间充足些
女性平均寿命长于男性，原因是休息时间要充足些。人的一生中三分之一时间在睡眠中度过，是否作息规律跟健康有密切联系。
【为啥女性平均寿命比男性长？这4个因素，男人老扎心了】睡眠充足的人往往内分泌稳定、抵抗力提高、还可以延缓机体衰老。而大部分男性在外拼搏，工作强度比女性要大，有时因为工作加班而睡眠不足，久而久之身体被拖累，容易出现健康问题。