绝经|女性最佳的“绝经期”被公布，提醒：越接近这个年龄段，越是健康衰老

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“不能绝经，不能绝经，不能绝经。 ”
健身房里，李女士疯狂踩着动感单车，豆大的汗珠从额头上滴下来，湿了衣襟，嘴里不停的叨唠着上面这句话。
事情是这样的。
今年年过50岁的李女士已经到了快要绝经的年龄，但是听说绝经后的女人会迅速衰老，所以一直不希望自己过早的绝经。于是企图用运动来延后自己绝经的时间，为此甚至时常感到焦虑。
和李女士一样，部分女性认为一旦绝经了，自己将不再是个完整的女人，也以为进入了老年时代，因此希望延后自己绝经的时间，但是绝经真的越晚越好吗？

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一、女人绝经后就会“断崖式”衰老，是真的吗？
人体的衰老是不可避免的，人在25岁，身体都还有生长或者发育的机会，而一旦过了25岁，人体便开始了衰老的过程，只不过这种早期衰老的程度相当缓慢。
济南市中西医结合医院妇产科鹿志霞主任表示，人的衰老不可避免，确确实实女性在绝经后，会因为雌性激素分泌减少，衰老的速度会有所提升。
不过要说绝经之后，女性就会出现“断崖式”衰老，过于夸张。绝经后的衰老过程也相对较长。如果注重保养，还可以让衰老过程拉得更长。而所谓保养，并不是吃一些充满神秘色彩的补品，而是健康饮食、规律作息、戒酒戒烟等。
像李女士这样在健身房踩踩单车，跑跑步，保持规律而充分的运动习惯，并不能延缓绝经的到来，但不论绝经前后，长期的运动都对增强免疫力，保持健康，延缓衰老有益处。

?二、别一味推迟绝经期，越接近这个年龄越健康
由于身体的变化，部分女性认为绝经后，自己便是真的衰老了，但是一味的推迟绝经期，对身体并没有好处。
现在，医学界已经有明确的共识认为，由于乳腺细胞会随着月经周期激素的变化而发生生理性改变或增生，而这种增殖分裂会在绝经后停止，因此月经史越长，乳腺细胞暴露受内源性激素变化的影响时间就越长，发生癌变的机会就越高。
有数据称，有40年以上月经史的女性，比有30年以下的月经史女性，其乳腺癌概率增加1倍；55岁后才绝经的女性，绝经时间每推迟一年，乳腺癌风险就会增加一半。
绝经是个正常过程，太早或太晚都不太好。但由于个体差异和环境，绝经时间差别比较大，但一般在45到55岁之间发生。太晚，不论是不是人为干预导致，都会出现上述的癌症风险增加的问题。但低于40岁出现，则有可能是卵巢早衰，应及时就医。

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三、身体出现这4个症状，说明要“绝经”了
那么，身体有哪些症状，说明要做好绝经的准备了呢？
1、月经紊乱
出现经期之后，都有经期紊乱的可能，但如果之前都很规律，过了40岁之后出现紊乱，则有可能是绝经期到来的信号。这也是最常见的绝经信号。
2、小便经常憋不住
绝经是因为子宫和卵巢开始衰老。卵巢衰老之后会萎缩，而这个过程有可能刺激到膀胱。还有随年龄越来越大，膀胱也会越发变松弛。 2种因素加起来，会更容易出现憋不住尿的情况。一些中年女性会因为情绪激动而出现漏尿的情况，如果出现在公共场所，情况会很尴尬。