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俗语说：“夏至三庚便数伏” ， 意思是说 ， 从夏至日开始数起 ， 第三个“庚日”就进入初伏 ， 也就是入伏的首日 。
入伏 ， 即入“三伏天” 。
标志着
暑天的正式开始！
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足蒸暑土气 ， 背灼炎天光 。
——（唐）白居易《观刈麦》节选
炎炎日正午 ， 灼灼火俱燃 。
——（唐）韦应物《夏花明》节选
古人以天干地支记录时间
每10天出现一个庚日
由于各年庚日不同
所以 ，
每年的入伏时间也不一样
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具体到2022年来说 ，
7月16日交“初伏”
7月26日交“中伏”
8月15日交“末伏”
8月24日“出伏”
今年的三伏天依然是40天
入伏习俗
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“头伏饺子二伏面 ， 三伏烙饼摊鸡蛋 。 ”
这是在三伏天关于饮食的俗语上 ， 流传最广的说法 。
每逢伏天 ， 很多人的胃口就变得不佳 。
此时 ， 建议吃些营养高、易消化的食物 。
养生提示
网上流传着一些伏天养生法 ， 如“冬吃萝卜夏吃姜”“夏天吃苦 ， 胜似进补”……这些大家习以为常的说法如何理解呢？
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审核|国家健康科普专家库专家
北京中医药大学教授贺娟
策划|谭嘉王宁
【今日入伏，足蒸暑土气，背灼炎天光！】编辑|王宁
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