笑死了！做了个低脂早餐|笑死了！做了个低脂早餐，随手发了个朋友圈，竟然被人骂不要脸笑死了！做了个低脂早餐

笑死了！做了个低脂早餐，随手发了个朋友圈，竟然被人骂不要脸
早就知道纯谷物燕麦片低脂低卡，这不，网上买了几袋燕麦片，准备用来做代餐。纯谷物燕麦片饱腹作用强，吃完了不会很快就饿。

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收到燕麦片后，先做了份燕麦水果减脂早餐，拍了几张照片随手发了个朋友圈，没想到招来一名网友怒骂，说我不要脸、崇洋媚外不爱国。我就呵呵了，不就买了个进口的燕麦片，怎么就和爱不爱国扯上了关系？

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买个进口麦片就不爱国了？那么请问你家里的电脑、手机、家电、相机，没有一个零件是进口的吗？有，那就扔掉吗？连华为老总任正非都在说，家里人用的都是苹果手机，你能说他不爱国吗？

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任正非在一次采访人员提问中，大方地承认了苹果手机的优秀，并且承认苹果的优秀并不是崇洋媚外。一个民族企业家的气度，岂是用“爱不爱国”来评论的？
我只是觉得这款来自蒙大拿州的蒙地那富硒全谷物燕麦片非常适合我们，高蛋白、高膳食纤维、低脂肪，一碗燕麦片的热量仅有160克，适合减脂代餐或者高血糖的人。

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微量元素硒是我们普遍缺失的，而蒙大拿州的土壤中含有天然的硒，土地上生长的植物自带天然硒，并非人工添加，自然健康。每一粒燕麦都保留了胚乳胚芽、麸皮，确保营养不丢失。

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因为早上匆忙，所以一般晚上睡觉前我会把第二天的早餐准备好。燕麦水果谷物低脂早餐是我这几天一直在吃的。碳水、维生素、蛋白质，一样不缺，低脂低卡低热量，做代餐再合适不过了，一碗下肚，饱饱的，一个上午都不饿。

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做一份水果代餐非常简单，但还是有人还问我怎么做的。这，这还值得一说么？好吧，那我就来简单描述几句吧！
——【燕麦水果低脂餐】——
【食材】：全谷物燕麦片3大勺，酸奶200克，青提适量，蓝莓适量，红心火龙果半个，薄荷叶2片（装饰用）
做法太简单了，两步就做完。第一步先把酸奶放进碗中，放入全谷物燕麦片，搅拌均匀，封上保鲜膜，放入冰箱冷藏一个晚上。

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第二天早上先把水果清洗干净切好，再把酸奶燕麦片拿出来，把水果放上去就大功告成了。经过一个晚上的浸泡，燕麦片已经被酸奶浸透，酸奶和燕麦片相互融合，酸甜软糯非常可口。再加上一些喜欢的水果，增加维生素，一顿低脂营养早餐就做好了，就是这么简单。

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一大碗谷物水果燕麦片做早餐，吃得饱饱的，热量也仅有160卡左右，低卡低脂低热量，做代餐真的再合适不过，这款蒙地那富硒全谷物燕麦片真心推荐给小伙伴们，是一般燕麦片所不能比的。
吃法也很多，平时可以煮粥，煮米饭的时候也可以抓上一两把，和大米一起煮，做好后就是燕麦米饭，比单纯的大米饭热量低，口感也改善了很多。