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天一热就爱出汗 , 尤其是胖人 , 一动一身汗 , 让人浑身难受 。 其实 , 汗腺是人体自带的“空调” , 是人体最天然的保养品 , 到了夏天出汗少的话 , 感冒、皮肤病、失眠就会找上门 , 心脏病发病率更是成倍涨 , 出一身健康汗对健康有益无害 , 但汗也是人体的晴雨表 , 有些异常出汗信号是身体发出的无声警告 。
那么怎样才算异常出汗呢 , 有一个基本的判断标准 , 比如 , 同等条件下 , 和你一起吃饭的人无汗 , 而你却满头大汗 , 就说明有可能出汗异常 , 如果坐着不动都大汗淋漓 , 那无疑也是异常出汗了 。
简单地说 , 如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗 , 或稍微运动就会大汗淋漓 , 就意味着人体可能出现了异常情况 , 应当引起重视 。
头部出汗异 , 常胃火旺
头部是诸阳之会 , 阳气本应该是最足的 , 其固摄力也应最强 。 一旦头上出汗而全身无汗或少汗 , 或者经常出汗 , 或许就意味着阳气有些虚弱 , (对于代谢旺盛的儿童来说 , 头部出汗较多也是正常现象) , 另外 , 这还和胃火旺有一定关系 。
建议:睡眠充足 , 多吃温补食物 , 如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓 。 每天也可冲泡枸杞茶饮用 。
额头出汗 , 肝阳上亢
如果额头常常出很多汗 , 中医认为可能是肝阳上亢引起的 。
建议:平时尽量保持心境平和 , 少生气 , 要保证充足睡眠 , 否则容易导致阴虚、肝阳上亢 。 每天冲泡枸杞茶饮用 , 有平肝功效 。
鼻子出汗肺气不足
如果平时鼻子总出汗 , 说明肺气不足 , 需要调理补气 。 西医认为这是免疫力低下的表现 , 需要提升免疫力 。
经络穴位疏通公众号建议:每天用双手敲打双手 , 并按压双手的左右两侧 , 因为这是人体肺经分布的部位 , 通过敲打刺激 , 可起到调理肺经的作用 。
颈部出汗异常 , 内分泌失调
颈部汗腺不太多 , 若常出汗 , 可能与内分泌不调有关 , 也和体内湿热有一定关系 , 由于湿性黏滞 , 导致体内气机不畅 , 往往表现为上半身或颈部以上出汗 。
建议:平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手 , 必要时辅以药物治疗 。 多吃高蛋白类的食物 , 多喝水 。
腋下出汗汗腺过大 , 或饮食过重
因为腋下分布大量汗腺 , 所以较易出汗 。 若汗液分泌过分旺盛 , 且气味很大 , 就可能说明日常饮食的味道过重 , 吃了太多葱、蒜、洋葱等食品 。
建议:若诊断为汗腺过大 , 可以去医院做简便有效的激光治疗 。 另外 , 饮食要清淡 , 多吃水果、蔬菜 。
胸口出汗 , 脾胃失和
如果胸口常出汗 , 中医认为这是脾胃失和的表现 , 说明体内的血液循环很慢 , 氧气运输不顺畅 。
经络疏通公众号建议:不要过度焦虑 , 少吃油腻、生冷食物 , 平时用黄芪、大枣泡水喝 , 可以缓解症状 , 可通过适当的运动 , 如慢跑、太极拳、八段锦等 , 缓解压力 , 调节心情 。
手脚心出汗 , 异常血虚
【这个部位爱出汗,可能是中风前兆!】若情绪紧张、激动或害怕 , 手心或脚心就容易出汗 , 中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现 。
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