单身、结婚，谁活得更长？ _健康小知识

对于现代人来讲，是否选择婚姻似乎成为一个难题。
有人想尽快结婚，就有人乐意一辈子单身，有人幸福美满，携手到老，也有人鸡飞狗跳，不欢而散。
婚姻，围城内外的人各有各的考虑——
三观是否相合、生不生孩子、要不要和父母住、双方收入如何……

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但是……除此之外，有没有一种可能，结婚，也是一个健康问题？
单身、结婚，谁活得更长？
据说这是单身人士的常态：昼夜颠倒，周末睡到下午才起，三餐怎么吃要看心情，很少去医院检查身体，感冒了就找两片药吃吃，自己的事情自己做主。
但结婚或同居后，吃饭规律了，睡眠时间长了，生病的时候有人关心，没事还经常出去散步、跑步，生活一下健康起来，感觉又能多活两年了。对于很多男生来说更是如此。
这可不是胡说的，我们有科学研究为证：

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同时，在我们的健康的「头号杀手」——癌症这个问题上，婚姻状况也是重要影响因素。
相比单身人士，稳定的婚姻关系更有利于抵抗癌症；但如果是糟糕的婚姻，则可能成为健康的绊脚石。

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在心血管疾病方面，结论也较为类似。当然，上述这些研究所呈现的都不是结婚与健康的「因果关系」，而是「相关关系」。

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不过呢，已婚也不意味着完全「健康」——
已婚人士更容易肥胖和超重，并且这种「发福」是顽固的，难以轻易瘦下来。

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更直观的是，一项针对10,448对同性双胞胎的中国国家双胞胎登记研究报告发现，已婚双胞胎的体脂率要显著高于未婚双胞胎[3] 。
这大概是和喜欢的人在一起就容易管不住嘴「吃吃吃」的烦恼吧。

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并且，婚后不仅容易发胖，就算离婚，在婚姻期间增加的体重也很难降低——这一胖，后悔可就来不及了。
所以啊，已婚的朋友们还是要多注意饮食结构，为了健康适当做些「身材管理」，否则「发福」可就立马找上门来了。

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是什么让已婚人士活得更长？
看完上面的数据，单身朋友可能要说了：你说婚姻有关健康，这有啥道理呢？
道理我们不仅有，还有不少：
有研究认为婚姻能带来更多的情感、经济和陪伴支持，相反，未婚人士更缺乏这些支持，因此也更容易陷入抑郁、焦虑等亚临床状态[4] 。
还有一种说法是「婚姻选择论」，即从结婚者本身的素质条件出发，提出身体和心理更健康的人，也更有可能走入婚姻殿堂，或者说维持好一段婚姻[1] 。并且，已婚人士往往拥有更健康的生活方式，并且更多地参与社交活动[5] 。
对于未婚单身男女的情况来说，未婚男性的健康水平低于未婚女性，可能是由于强硬的、不善于表达情感、有竞争性的「阳刚」的性别气质，使得男性更不愿意为身体和心理健康问题寻求专业帮助，独居男性尤其如此[6] 。