更年期|揉开脚上几个养生穴，这些地方通了，肝火、胃火或能悄悄降下去更年期

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了解过足底按摩的朋友应该都清楚，我们的双脚存在很多穴位，这些穴位也都分别连接着身体上的许多血脉和脏器，若平时能够进行适当的按摩，不仅能疏通经脉，促进气血循环，还能够促进对应身体器官的保养，从而改善身体的健康状况，还有助于预防或缓解某些病症。
很多人随着年龄的增长，积累多年的生活和饮食习惯都可能会逐渐加重我们心脑血管的负担，心脑血管疾病在年纪稍大的人群中颇为常见，其发病率和病死率都应当引起我们足够的重视。在我们大脚趾与脚掌所构成的关节内侧，也就是弓形骨后端下边缘一凹陷处，按压时会有酸胀感，此处叫做“公孙穴” 。

经常用双手拇指指腹按压公孙穴，不仅能够缓解心脏不适，还有助于疏通心脏周围的血管。要知道，心脏周围的血管主宰着我们全身的血液循环，通过按揉公孙穴就能够调动全身气血，对五脏皆有调节作用。因此，公孙穴又常常被称为“皇帝穴” ，心脏不好的人或心脑血管状况不太理想的人，不妨尝试一下。
日常生活中，还有不少人经常会被胃痛、胃胀等胃部不适所折磨。我们都知道养胃要改善许多生活和饮食习惯，其实，我们的脚背上还有一处“灭火穴” ，是缓解胃部不适、祛除胃部上火症状最有效的穴位，中医上还将它称作是胃部上火的克星。

“灭火穴”的原名叫做“内庭穴” ，其具体位置在我们脚背第二个和第三个脚趾之间的纹头处，平时不仅可以用拇指指腹适度按压，以出现酸胀感为宜，也可进行艾灸。坚持按揉内庭穴，可调理肠胃、改善食欲、缓解牙痛等由胃部上火引起的不适，对祛除胃火具有非常明显的功效。
此外，在我们大脚趾和第二个脚趾之间，也就是从脚趾到脚掌之间的连接处再往后推的脚背凹陷处，有一处“太冲穴” 。通过对太冲穴进行适度的按摩或针灸，可疏通肝经，缓解由肝火旺盛所引起的脾气大、情绪容易失控、上火等问题，也可舒缓心胸不适，解除身体乏闷。

将小拇指贴在我们脚的内踝骨上，四个手指并拢，食指上面的横纹处对应的位置叫做“三阴交穴” ，女性不妨常用手指或筷子较粗的一头按压此处，可缓解许多经期不适的症状，还有助于改善月经不调、乳腺增生或其他妇科病症，经常按压或能滋阴养颜，丰盈女性体态。
【更年期|揉开脚上几个养生穴，这些地方通了，肝火、胃火或能悄悄降下去】除此之外，脚上的其它部位还有照海穴、太溪穴、涌泉穴、大敦穴等多个养生穴位，感兴趣的朋友不妨对照足底反射区的穴位图，或咨询一些专业的足底按摩师或中医，仔细了解各个穴位所对应的养生功效。在平时空闲的时候多按揉几处穴位，不仅有利于舒缓身心，还能预防很多身体不适，又不用耗费很多时间或精力，实属不可多得的养生妙招。