2、做好 自我调节
个人精神状态是对健康影响很大的，若经常让自己处在消极状态中，会影响到 交感神经 ，易出现心跳加速、血管收缩等状况。
所以，在平时要避免过度的 精神紧张 。

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3、 合理膳食
预防心血管疾病，日常需多加注意饮食方面，要适当的增加 膳食纤维 ，多吃一些杂粮粗粮或是豆类、新鲜瓜果蔬菜等，有利血管的养护。
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