柳叶刀：中国因饮食问题，导致甲状腺疾病居高不下，快少碰1调料疾病|热射病|医生

文章图片

【柳叶刀：中国因饮食问题，导致甲状腺疾病居高不下，快少碰1调料】

文章图片

文章图片

文章图片

据数据显示，我国有50%以上人群患有甲状腺疾病。且患者中年轻人群也逐渐增多。对此，英国杂志《柳叶刀》指出中国甲状腺疾病多发，多于人们的错误饮食有关。因此一定要注重饮食健康问题。

赵大姐今年46岁，现在经营着一个小店。
大概在半年前，赵大姐在体检时查出了甲状腺结节，因为当时是良性，不痛不痒，就没太放在心上。
可前几天，赵大姐嗓子疼的厉害，饭也吃不下去。察觉到异常，就立马去了医院检查。这一查不要紧，结果查出了双侧甲状腺多发结节。

这个结果让赵大姐很是震惊，不明白为何会患上结节。医生与其沟通后，找到了背后的祸根。
原来，赵大姐是个重口味，几乎每顿饭都要有香菇酱。
医生则指出，香菇酱中含有大量的盐分和添加剂，而我国《居民膳食指南》指出成人每天食盐摄入量应保持在6克以内。像赵大姐这种天天食用香菇酱，无形中就增加了甲状腺的代谢负担，导致甲功处于不平稳的状态，加重病情。

此外，其中还内含大量的辣椒和刺激性，会引发腹泻等情况，影响甲状腺的正常分泌。
提醒：这2种食物也伤甲功不浅，需少碰
1.胡椒粉
胡椒粉是人们常用的调料，除了可以增添饭菜口感外，还具有特殊的香味，但不宜摄入过多。
因为胡椒粉中含有大量的胡椒碱以及刺激性，过量食用无疑会导致肠胃受损，还会影响甲状腺的内部稳定，致使病情加重。

2.大蒜
大蒜作为人们常吃的食物之一，除了做法多样外，还具有杀菌消炎的功效。却要控制用量。
因为大蒜中含有大量的刺激性，进入人体会导致内分泌系统紊乱，同时扰乱甲状腺的稳定运转，对疾病不利。

想要恢复甲状腺健康，可多做2事
1.补充中草药

2.运动锻炼
适量的运动对于病情的恢复能起到很好的促进作用，例如慢跑、瑜伽、太极、游泳等。长此以往，不但有助于增强体质，还能起到强健筋骨的作用。同时促进肠胃蠕动，减少毒素在人体中堆积，有益于身心健康。