正确对待挫折
特别是在遭逢生活中的巨大“变故”时 ， 例如丧偶、重病等 ， 要学会自我化解 ， 及时从极端情绪中摆脱出来 ， 回归正常的生活 ， 避免身体健康受损 。
保持运动习惯
运动可以促使大脑分泌内啡肽、血清素等“快乐激素” ， 对抗不良情绪 ， 提高免疫力 。 每天健走一万走 ， 安全有效 ， 有益身心 。

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【性格不好，是致“癌”的危险因素！你知道有一种性格叫“癌性格”吗？】心情的方向 ， 就是疾病与健康的方向 。 性格是天生的 ， 但情绪却能控制 。 无论什么样的性格 ， 只要能驾驭情绪 ， 就能避免陷入不良情绪的“黑洞”中 ， 永远拥抱幸福 ， 拥抱健康 。

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