训练进行到第7周 ， 我明显感觉到躺在床上 ， 身体不再紧绷 ， 能够懂得去放松、并且能松弛下来 ， 那天我一觉睡到大天亮 。
【一位重度焦虑症、失眠症的自述：掌握2个方面，你也能一觉到天亮】我自己心里更有底：我一定能睡好 。 同时 ， 失眠的朋友 ， 建议大家看看《情绪自救》和《你就是自己的心理医生》两本书 ， 扭转我们固有的想法、改变认识都是非常有益的 。 我不再怕失眠 ， 我发现我的心态变好了 ， 一切都跟着好起来！
- 李邦民：面积再大品质永远第一位
- 李邦民：面积再大 品质永远第一位
- 重度中暑可能“要命”，出现这些症状请立即就医！
- 血压高，不管它，会有啥后果？
- 11岁男孩重度肝硬化，医生发现：一个常见的饮食习惯害了他！
- 一位重度强迫症、焦虑症的自述：训练到第5周，我竟然不难受了
- 焦虑症|若肝功能下降，身体可能会出现4大变化，要尽快检查
- 长寿的4个秘诀，走路排在最后一位
- 都昌中医院成功救治一位104岁的患者
- 回家真好 | 一位颅脑外伤、气切术后重症患者的康复之路