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在你看来 , 是否“小酌怡情、大酌伤身?” , 或者“只要适量饮酒就有益健康”?让我们来看看耗时15年的研究发现 , 其结果到底是不是适量饮酒的人 , 要比运动的人更长寿?
该项研究是美国加州大学随访了1700名的老年人 , 探索他们的日常生活习惯与长寿之间的影响 , 该结果表示只针对这些老年人 , 反而是每天喝酒的人更长寿 , 甚至早死的风险或能降低18%左右 。
不仅如此 , 与每天运动15分钟到35分钟的人群相比 , 其死亡风险也要低11%左右 , 于是得出最终结论适度喝酒的人 , 或许比运动的人更长寿 。
尽管该研究是适度喝酒更有益身体健康 , 但看下来也只是针对部分老年人群体 , 其样本数过少 , 再加上整个研究所采取的是调查发现 , 凭借老年人的生活习惯与记忆力作为研究探索 , 或与实际情况有一定的差异 , 不足以当成所有的研究结论 。
那我们再看看其他关于“适量喝酒”的研究:
在一项关于60万人的样本研究发现 , 探索饮酒量与寿命长短 , 根据不同的对照组 , 发现40岁的饮酒者每天摄入超过350g的酒精 , 反而预期寿命要缩短2年 。
即使每周摄入的酒精量在100g到200g之间 , 属于“少喝酒”的一组 , 同样会对预期寿命造成影响 。
并且 , 不仅在国内国外也均有相关研究证明 , 无论喝多少酒 , 酒都没有“安全阈值” , 反而随着机体不断摄入酒精 , 将与多种疾病与癌症发病风险升高有关 。
【曾耗时长达15年的时间,适度喝酒的人,或许比运动的人更要长寿?】
这里包括肝癌、乳腺癌、口腔癌、喉癌、结直肠癌、食管癌等等 , 均与人们饮酒后进入人体内的代谢产物乙醛有关 , 该物质已经被世界卫生组织国际癌症研究机构列为1类致癌物 。
有的人可能还会说 , 不是说适量喝红酒有利于心脏健康 , 因为同样有研究发现 , 尽管适量喝红酒 , 特别对于已经身患癌症的人群 , 也可能因此增加癌症复发的概率 。
为此 , 在可以选择的情况下 , “适量喝酒”并不是一个好选择 。 若真的是非喝不可 , 那么建议大家真正做到“适量饮酒” , 即男性全天饮酒的酒精量不要超过25g , 女性全天饮酒的酒精量不要超过15g , 希望大家都能做到 , 以保护身体健康为原则 。
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