佛山文艺|一个人跑步很孤独,一个人跑步也很随意,我喜欢看天空变化的颜色
隔天跑半马,这天气,只有跑半马才酷爽吗
七月天,高温。
我的体质不怕热不惧冷,前天跑完半马我又开始热爱半马了,跑十公里简直无趣,只有跑半马才可以体验跑步过程中种种感受,这真的是跑步虐我千万遍我待跑步如初恋。
昨天跑休,补充碳水化合物,米饭吃了几大碗,确保有耐力。没有耐力,长距离功亏一篑,对于吃饭,我从不马虎。
没有热身,直接跑出去了,想感受能不能把慢跑当作热身。
我向来不听某某专家如何说,跑步的确有风险,但是,跑步的风险是自己可以操控的。我从不盲目跟风,我喜欢实践,我更喜欢做一个孤独的跑者,去体验跑步过程里的柔肠百转。
没有热身,我小心翼翼迈出第一步,7分配了,前三公里特别慢,千万不能大意。身体没有打开,很容易受伤。
10公里跑得太舒畅了,当然这只是良好的开端,后面10公里正式开始跑步。
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跑步太枯燥,很容易疲劳。
只有不断调节步幅和步频,改善疲劳。一个人跑步很孤独,一个人跑步也很随意,我喜欢看天空变化的颜色……
10公里后,我发现,一旦速度慢下来,很难提速,慢慢跑吧。
最后一公里,大功告捷,轻松了,自由了,把气息调节好,我那跑步的丑姿势发挥得淋漓尽致,我不管了,我这姿势虽丑,舒服啊,省力啊,配速527完成计划。
酷暑要跑步,就跑个半马!
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【 佛山文艺|一个人跑步很孤独,一个人跑步也很随意,我喜欢看天空变化的颜色】爱美食爱马甲线,爱生活爱跑步爱健身,《散文百家》、《佛山文艺》等纸质刊物发表纯文学作品40余万字,马拉松跑步选手。2016年参加马拉松比赛,半马pb147,全马pb357
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