白发|不到20岁就长白发？睡觉用它泡脚，补充肾气，头发慢慢变黑花椒|睡眠

【白发|不到20岁就长白发？睡觉用它泡脚，补充肾气，头发慢慢变黑】

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小时候，老去很远，它只是一个遥远的名词，时而来我们心里串门；长大后，老去很近，它只是一根白发，屹立在黑发之中，耀武扬威。
少白头这件事，既影响青年们的形象，还影响自己的心情。而冒白发的原因是什么呢？经过调查我们了解到，人们如果经常情绪紧张，感觉压力过大，就容易长出白头发。另一方面，营养不足或者营养吸收不良，也会导致白发的生长。为了帮助大家摆脱白头发的困扰，今天就给大家介绍一个简单易做、效果显著的好方法：花椒泡脚。
古语道：“养树需护根，养人需温足” ，由此可见，我们的脚在养生论中是举足轻重的。大家平时看到的、或者进去体验过的足疗保健所，运用的都是中医上的理论，名为足部保健理论。

那么，泡脚和头发有什么关系呢？我们单知道泡脚可以促进机体的新陈代谢，而从根源上来讲，温脚的过程能够调节人体的肝脏、肾脏以及脾脏的功能，从内部来改善我们的身体，促进身体对营养的选取和吸收。
另一方面，从中医的角度上来看的话，人的脚底有许多与人体内脏相对应的反射区，也就是我们常说的的“穴位” 。由于肝、脾、肾三经的起源都是从脚开始的，所以从脚部来调理这三个内脏器官是最简单有效的。而易生白发的体质常常都有脾胃失调、肝血不足、肾气不足的特点，所以说肾脏、肝脏、脾脏与我们的头发密切相关。因此我们说，泡脚是可以对内脏进行调理，从而改善少白头的。

看到这里你一定想问，花椒在泡脚的过程中有什么作用呢？
其实，花椒不仅是一种生活中最常见的调味品，它还有一层身份，就是一味中药。花椒性温味辛，能够帮人们祛除五脏六腑中的寒气。同时还有舒经活络、温中止痛、增强免疫力等功效。
人到了一定的岁数，普遍都有身体虚寒、阳气虚弱的现象，因此老年人比我们更怕冷。花椒对于这样的体质来说就是一种非常良好的泡脚中补药材。如果能够坚持使用花椒泡脚，就能够使自己的寒性体质得到改善，同时能够促进全身的血液循环、温肾养发的作用。

那么具体该怎么做呢？
很简单，首先，准备好50g的花椒，用棉布或细纱布包好后用绳子系紧，放到水中中火熬煮。开锅后5分钟事捞出花椒包，将煮好的花椒水加到泡脚水中，水温控制在40度左右最佳。
这里要补充的是，花椒包并不是一次性的，它可以多次使用，建议更换周期为一星期。另外，建议大家把泡脚的时间控制在20分钟到半个小时之间，看到脚部的皮肤稍稍发红，感觉到身体轻微冒汗就可以了，不用泡太长时间。
这样简单的方法就可以改善少白头，真是没想到！快把这篇宝藏收藏起来，分享给身边有需要的人，大家一起摆脱白头发的困扰吧！