运动|为什么越来越多的年轻人查出慢性肾衰？可能跟3个习惯有关水果|西瓜|蛋白质

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慢性肾衰竭也就是尿毒症，是指各种肾脏疾病导致肾脏功能进行性不可逆性减退，肾脏功能全部丧失，出现的一系列症状和代谢紊乱组成的综合征。肾脏疾病到了晚期，也就是我们说的尿毒症，并不是一个独立的疾病，而是各种晚期的肾病共有的一种综合征。虽然不是癌症，但是患上慢性肾衰竭以后，可能会比癌症还要可怕。其实我们生活中有很多人的肾功能都受到了损害，甚至出现了慢性肾衰竭的症状，但却只是自己没有发现罢了，而且经研究，慢性肾衰竭的发病率越来越呈年轻化，普通的肾病，高血压以及尿路感染，糖尿病等疾病，都有可能诱发慢性肾病甚至尿毒症的发生。

为什么越来越多的年轻人查出慢性肾衰？可能跟3个习惯有关
1、爱吃高盐食物
食盐是我们生活中不可缺少的一个组成部分，如果我们在平时的生活中不摄入适量的食盐，对我们的身体会造成很大的影响，但是有很多年轻朋友喜欢吃一些高盐分的食物如腌制的小菜儿，腊肠，腊肉等，摄入过多的盐分就会给肾脏增加负担。而且盐分中还有过多的钠，也会使我们体内电解质失衡，体内多余的水分无法正常的排出体外，长期堆积在我们体内，就会给肾脏造成损伤，引发肾衰竭，情况严重，甚至会诱发尿毒症。

2、爱吃高磷食物
其实我们人体内含有很多种微量元素，磷就是其中一种。只有体内各种微量元素保持平衡，我们的身体才能够健康，如果在平时的生活中经常吃一些海鲜，肝脏，蛋黄等磷元素含量过高的食物，就会给肾脏增加负担，使肾脏的过滤功能下降。长期以往就会给肾脏造成比较大的伤害，还肾功能逐渐下降，就可能会引起慢性肾衰竭，甚至引起尿毒症的方法。

3、爱吃羊肉
众所周知，在平时的生活中，尤其是到了冬季吃点羊肉，能够使我们的身体得到很好的滋补，而且可以得到温暖，但是羊肉属于高嘌呤的食物，如果如果经常吃羊肉，就会使体内的尿酸值升高，加重肾脏负担，肾脏的过滤功能就会受到影响，很有可能会导致肾病的出现，长期以往就可能发展成为慢性肾衰竭。所以在平时的生活中，即使再爱吃羊肉，也要适量。

综上所述，之所以现在慢性肾衰竭的年轻人越来越多，很有可能是由以上三个错误的饮食习惯所引起的，所以在平时的生活中，一定要合理安排饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，做到营养均衡，尽量少吃高盐分以及磷含量比较高的食物，也要少吃高嘌呤的时候，才能够减轻肾脏的负担，让我们的身体越来越健康。
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