一味奇妙的中药，抗抑郁、调节免疫、宁心安神，为你提供深度睡眠骨科

文章图片

【一味奇妙的中药，抗抑郁、调节免疫、宁心安神，为你提供深度睡眠】为什么有的人凌晨三点都还“辗转反侧难以入睡” ，而有的人却还没到人定亥时就“酣然入梦” 。人体经过一天的忙碌，需要有深度睡眠，才是对身体良好的将养。然而，奇妙的是，原本属于众生与生俱来的深度睡眠，但却由于种种原因，导致总有一些人在某些时段难以实现，而没有深度睡眠的经历，真的让人难受。有道是“事非经过不知难” ，没有亲身经历，往往无法感同身受，尤其是没有良好的深度睡眠，不仅会影响学习工作的效率，还会影响身心健康。
那么，深度睡眠究竟有什么意义？可以说，深度睡眠是决定睡眠质量的关键部分，因为在这一阶段，大脑皮层可以得到充分休息，人体主要以副交感神经活动为主；代谢活动加强，以储存能量为主；各种生命活动降至最低程度，呼吸慢而规则，耗能降至最低，心率减慢，血压降低；脑垂体的生长激素分泌达到高峰[1
。所以说，深度睡眠对于人体的身心健康是有着重要意义的。
对于改善深度睡眠，中医历来就有不少经典良方，比如黄连阿胶汤，酸枣仁汤，交泰丸，安神定志丸，天王补心丹，等等。而单独的中药也有不少，比如茯苓、首乌藤、合欢皮、远志，等等。然而还有一味对于睡眠改善的奇妙良药，效果虽然很不错，但存在感却很低，它就是与茯苓有着千丝万缕的关系的“茯神” 。

茯神这味中药，究竟是怎么来的？茯神是孔菌科植物茯苓菌核（Poria cocos sclerotium）中间天然抱有松根（即茯神木）的白色部分，是寄生在松树上的一种真菌，与茯苓是一体的，但是所不同的是，茯神中间的茯神木。诚如《本草经疏》所说， “茯神抱木心而生，以此别于茯苓” 。那么，茯神既然与茯苓“本是同根生” ，那么，它们究竟是从何时开始分开使用的呢？
对于茯苓的药用历史，最早可以追溯到《神农本草经》，《神农本草经》中记载，茯苓“主胸肋逆气，忧恚，惊邪，悸心下结痛，寒热烦满咳逆，口焦舌干” ，且有“利小便”的作用，不仅如此，还提到， “久服，安魂养神，不饥延年” 。但是《神农本草经》中只记载了茯苓，却没有记载茯神。真正意义上将茯神作为一种独立的中药，始于《名医别录》。
对于茯苓与茯神，《名医别录》可以说是将它们做了十分详细的功效区隔。《名医别录》记载，茯苓“止消渴，好唾，大腹淋沥，膈中痰水，水肿淋结，开胸腑，调脏气，伐肾邪，长阴，益气力，保神守中” ，但是对于茯神的记载，却是“主辟不祥，治风眩、风虚、五劳、七伤，口干，止惊悸，多恚怒，善忘，开心益智，安魂魄，养精神” 。很显然，在《名医别录》里，已经十分重视茯神在改善人体睡眠的重要作用。

然而，到了《药性论》的时候，对茯神与茯苓也作了区别，并指出，茯神“主惊痫，安神定志，补劳乏；主心下急痛坚满”；茯苓“能开胃，止呕逆，善安心神，主肺痿痰壅，治小儿惊痫，疗心腹胀满，妇人热淋” 。《本草纲目》指出， “《神农本草》止言茯苓，《名医别录》始添茯神，而主治皆同。后人治心病必用茯神，故洁古张氏谓风眩心虚非茯神不能除，然茯苓未尝不治心病也” 。这一个转折太重要了，原本《名医别录》已经把茯神推到了一个很高的高度，但是在《本草纲目》中却有把茯神的风头压下去了。这也就是为什么后世医家一直不重视茯神的原因。