肌肉|吃猪肉的健身者与吃牛肉的健身者, 练出来的肌肉差距有多大健身|肌肉

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【 肌肉|吃猪肉的健身者与吃牛肉的健身者, 练出来的肌肉差距有多大】但是除了蛋白粉，还有很多人为了保证蛋白质的摄入而吃肉，比如鸡肉和牛肉，但是很少有健身工作者会吃猪肉。事实上，猪肉含有大量的蛋白质，而且不低于牛肉，而且猪肉相对价格便宜，但由于目前我国大部分的健身文化都是从国外传承过来的，所以健身工作者对猪肉的了解并不多，甚至有人认为猪肉的档次很低。那么吃猪肉和吃牛肉对练出来的肌肉来说有什么区别呢？

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一、肌肉形态差距其实，吃猪肉和牛肉，对肌肉的训练，从外表上看，没有什么区别。在同样的训练计划下，吃猪肉和吃牛肉训练的肌肉没有区别，同样是通过肉摄入蛋白质，猪肉蛋白质含量也不低于牛肉，可能会非常多，大多数人认为猪肉含有较多的脂肪，但如果只吃瘦肉，脂肪就不多了。人们对猪肉有很多偏见，更多的是因为很多猪肉的名菜，比如红烧肉、酱肘子、东坡肉，都是高热量的菜，但是瘦肉精确实没有。所以想增加肌肉的健身人士同样可以吃猪肉。

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二、两个健身项目之间的差距如前所述，猪肉和牛肉的蛋白质含量没有太大差别，猪肉中的肌酸含量比牛肉中的肌酸含量高，更有利于健身训练，最重要的是，猪肉更便宜。中国是一个吃猪肉的大国，所以中国的猪肉价格比较便宜，你可以说猪肉不便宜，但如果你把它和牛肉相比呢不管是觉得便宜，还是两者之间的差距，更不用说，只能说吃猪肉健身比吃牛肉健身更便宜，更实惠。

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欧美国家之所以不吃猪肉，是因为猪肉在他们那边不受欢迎，他们更喜欢吃鸡肉和牛肉，因此这两种肉在欧美国家占有很大比例。我国的健身文化发展相对较晚，很多事情都是通过国外健身书籍的直接翻译来实现的，是的，但是好的健身文化，适合的健身文化对我们来说，我们可以学习，但是我们也需要结合自己的实际，有更好的肉类替代品，为什么我们一直在追求牛肉呢

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