每天坚持吃一条香蕉，成本低而且很实用，在家也能美白 _健康小知识

香蕉是我们生活中最常见的水果之一，因为香蕉香甜软糯，一直深受男女老少们的喜爱，尤其是香蕉热量低，营养高，所以香蕉一直是女性减肥时最喜爱的水果，不仅如此香蕉还能帮助我们减轻心理压力，香蕉除了以上功效，还有哪些功效呢？我们一起来看一看吧！
1、治疗高血压、哮喘
【每天坚持吃一条香蕉，成本低而且很实用，在家也能美白】香蕉内含钾，可以使人体过多的钠离子排出，从而降低血压；其它降血压的离子那就是钙了，建议引用牛奶加点香蕉，不错的一种降压饮料。此外，研究表明，每天只吃一根香蕉的孩子，哮喘发病率减少了34% 。

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2、癌症
食用香蕉、橘子和橙汁可以降低患上儿童疾病的风险。香蕉含有一种蛋白质，可以刺激免疫力系统的T细胞分化，从而增强人体的抗癌的免疫力，这种蛋白质在肠胃道内就会被直接被吸收，不像其它蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。

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3、润肠通便
香蕉含有大量的淀粉质，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，有利于排毒。每天坚持吃一条香蕉，可以帮体内的毒素都排出来，想美容的话通便是首要工作，多吃香蕉就能排除毒素。

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4、嫩白肌肤
香蕉还有美白的功效，平时做点香蕉牛奶面膜、香蕉蜂蜜面膜可以有效美白皮肤，晒后也可以用香蕉白回来哦！成本低而且很实用，在家也能美白！

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你喜欢吃香蕉吗？养生又健康哦~~赶紧告诉亲朋好友吃起来吧！
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