亚健康|高血脂人群可以吃蛋糕吗？长期高血脂的6大危害，你知道几个？中药|黄芪

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上了年纪以后，大家都害怕自己出现三高，而高血脂就是其中一种。高血脂如果长期控制不好，会增加血管堵塞的可能，一旦血管堵塞，不仅会引发身体健康疾病，同时随时有生命的危险。

大家也知道引发高血脂的最大因素之一，就是我们日常饮食不当造成的。而吃喝又是我们每天所必备的，为了健康身体，建议大家还是要注重饮食的健康。当我们日常体检发现自己高血脂以后，日常饮食成为了我们的关注点，这里不能吃，那里不能碰，实在太难了。

那么有人问，我平时喜欢吃蛋糕，但我有高血脂能吃吗？
我们不放先看一下蛋糕主要含有什么？大部分的蛋糕含有很多的奶油、黄油、淀粉等物质，属于高热量的食物，高血脂人群最好还是少碰为好。因为摄入过多会促进血脂进一步升高，引发心血管疾病的几率。

得了高血脂，会有什么症状表现？
①视力变得模糊；
②皮肤容易出现暗黄或斑块；
③眼睑周围出现黄色疣；
④经常有头昏脑涨，精神困乏；
⑤腿肚位置容易抽筋；
⑥记忆力减退。

长期高血脂有什么危害？
①心脏出现问题，如心肌梗，冠心病等；
②影响肾脏健康，导致肾脏功能衰退；
③增加血液粘稠，引发血管堵塞；
④引发脑血栓，脑部供血不足；
⑤诱发脂肪肝和肝硬化；
⑥影响正常视力，严重者导致失明。

得了高血脂就得必须吃药吗？
很多人发现自己有高血脂以后，就问医生需不需要吃药，高血脂升高多少需要吃药？
对于这个问题没有明确说明，医生会根据患者的实际情况判断是否用药。但是有几个因素情况出现，就必须需要药物的治疗。
①健康饮食作息，血脂控制不好；
②有家族性高胆固醇血症人群；
【亚健康|高血脂人群可以吃蛋糕吗？长期高血脂的6大危害，你知道几个？】③有心血管疾病并发风险人群；
④有心血管疾病人群。

降血脂的饮食建议：
①多吃一些膳食纤维食物，如苹果，海带以及芹菜等；
②蛋白类食物如豆制品，牛奶，大豆，鸡蛋清等；
③也可以吃不饱和脂肪酸类食物，如鱼类，坚果类等；
④植物固醇代表有玉米，山楂，西蓝花等。

高血脂日常要做好什么？
①饮食严格控制，少吃高热量食物；
②经常锻炼，控制体重；
③严格戒烟戒酒；
④定期检查，配合医生治疗指导。