正确服用降压药，做好4点保健康，不妨看一看( 二 ) _健康小知识

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二、正确服用降压药，做好4点保健康
血压关乎着人体内血管和血液流动速度，而血液循环影响着全身的每一处组织，对于高血压患者来说，降压药用得好能救命，用不好存在的风险也可想而知，因此用药安全一定要放在首位！
1.及时用药
高血压患者在血压超过180/110mmHg就要警惕了，及时服药，控制血压比较好，虽然这时候患者可能自我感觉影响不大，但是高血压发作后的风险却很大，提前控制血压能够很大程度上降低心脑血管疾病的发生。
除此之外，本身血压变化不大的患者，可以通过饮食、运动等方式调节，如果坚持1-3个月仍然无效，也要服药控制。
2.遵从医嘱用药
降压药发挥作用的时间也是有限的，一些患者觉得加强剂量就可以一劳永逸，或者病情稳定就减少剂量，这样做是非常危险的，毕竟降压药影响的是血管和血液，不管是加大剂量还是减少服药都会打破体内原有的药效平衡，引发副作用，因此服药要以医嘱优先，不可擅自改变药物剂量。

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3.不要频繁换药物
众所周知，每一种药物都有特定的功效，有的患者对自己用的药效果不满意就擅自换药，这一通尝试其实是很危险的，因为降压药对人体的影响也很个体化，有的药吃下去可能反而会造成危险。
实际上，不管是停药、换药、调整剂量对病情都有影响，很容易带来各种副作用。对药物不满可以请教医生，听从医嘱来决定是否换药。
4.睡前3至4小时服药
人体在进入睡眠后全身进入休眠状态，血压会自然下落，比白天低一些，因此睡前服药反而容易因为血压过低导致人体器官的供血不足，轻微时可能造成心、脑、肾缺血，严重时有可能造成心肌梗死、脑血栓等疾病。
睡前服药至少要保持3-4小时以上，这样药效有了发挥作用的时间，人体也能在睡前适应这种变化。
三、降血压有妙招， 5种食物可多吃
降压药虽然是高血压患者们的救命稻草，但是生活中也可能每时每刻吃降压药来解决。
通过食物降压的方式让血压逐渐稳定，和降压药形成协同作用，也许可以达到更好的降压效果，而对于一些血压升高不明显的人来说，通过食物降压也是最好的预防高血压的方式。
《高血压防治指南》中表明：饮食保持低钠、高钾可以防治高血压。

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1.西葫芦
西葫芦中含有钾元素，它在进入人体后通过在离子水平的影响，能够发挥降压作用，而且它含有丰富的纤维，热量也不高，其内的胡萝卜素还能降低癌症和心脏病风险，可以说一物多用。
2.蘑菇等菌类食物
蘑菇等菌类食物中含有的钾也是比较多的， 100克蘑干香菇含钾464毫克，对高血压患者来说是最好的降压食物，而且这类物质营养丰富还有助于提高机体的免疫力。
3.芹菜
芹菜，一向有“药芹”的美称，是因为它的根、茎、叶、籽等都有药用价值，其内含有大量的芹菜苷、佛手苷内酯、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、钙磷铁等微量元素，都能够对人体发挥益处。

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4.番茄
医学研究发现，番茄含有的番茄红素可以对胆固醇起作用，降低人体“坏胆固醇”的水平。每天饮食加入500克，可以降低心脏病风险。