每天睡前吃几粒葡萄干，对身体好处感觉不一样！ _健康小知识

葡萄干相信大家都非常喜欢吃，不仅肉软清甜，营养丰富，还能补血补气，暖肾，帮助改善贫血那么今天为大家分享下每天睡前吃几粒葡萄干，对身体好处感觉明显不一样！

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【每天睡前吃几粒葡萄干，对身体好处感觉不一样！】葡萄干的好处。
1 ，降胆固醇。因为葡萄干含有黄铜的成分，黄酮具有抗氧化和清除体内的自由基还能消灭坏掉的胆固醇。
2 ，经常吃葡萄干还可以加速肠道的排泄。这是因为葡萄干里面含有两种成分，是纤维和酒石酸，纤维和酒石酸可以让食物迅速从肠道排出，减少污物和毒素在人体里面的肠道停留时间。
3 ，对皮肤也有好处，葡萄干中含有丰富的维生素c ，能起到美容养颜的功效，特别是女性朋友，多吃点儿葡萄干能补气血，红润气色。

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葡萄干基本有四种颜色：绿色、红色和黑色
1 ，绿色葡萄干，最常见，口味酸甜，皮薄肉厚，口感清爽，肉质厚实，没有渣滓。
2 ，红色葡萄干，含有花青素，具有补血作用。

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3 ，黑加仑葡萄干，花青素和vc的含量超高，号称维生素之王，抗衰美白。