3个方法，让你一觉睡到大天亮，了解下 _健康小知识

隔壁的刘大爷突发心脏病去世了，走得特别突然，这把本身就患有冠心病的李大妈吓了一跳，时刻担心着自己哪天会不会也和刘大爷一样，突然离开了人世间。
这对李大妈来说几乎成了一个心理阴影，生怕自己哪一天也突发心脏病去世了，甚至为了确保自己的心脏没有问题，还买了一个听诊器，每天听自己的心跳。但是事与愿违，最近这段时间睡觉的时候，李大妈睡觉的时候总感觉脚莫名地抽动，就像那种一脚踩空的感觉。起初李大妈不知道发生了什么，于是在网络上查询，竟说这是心脏出了问题。
李大妈心里咯噔一下，心想不会像刘大爷一样，心脏病犯了吧，每天担心的茶不思饭不想，那么睡觉突然一脚踩空，是心脏出了问题吗？

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一、睡眠突然一脚踩空，是心脏出了问题？
睡觉时突然一脚踩空，在医学上有一个专业名词，即肌抽跃。出现肌抽跃是因为人在睡眠状态下，高级的大脑神经元处于抑制状态，但低级神经中枢所受的抑制较弱，其出现兴奋状态时，会使微弱的电流刺激肌肉，使之被动收缩。这时大脑就会被“误导” ，因为身体从高处坠落而紧张，导致肌肉剧烈晃动，使人从睡梦中惊醒。
肌抽跃的发生有2点原因，首先比较常见的是生理性的原因。部分处于发育阶段的人会出现，这属于一种正常情况。成人偶尔也会在睡觉时抖动，但一般一周不到一次，也是一种正常的生理反应。
【3个方法，让你一觉睡到大天亮，了解下】偶尔出现这种情况是正常的，但频繁出现甚至一晚多次出现，还伴有噩梦和梦游，或者出现便秘、性格改变、平时手会颤抖，脑电波异常，则可能是”睡眠运动障碍“ 。另外帕金森和帕金森叠加综合征，也会导致频繁地出现肌抽跃的情况。

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二、为何睡眠中更能显示健康问题
虽然肌抽跃的出现更多的是生理因素的影响，但是睡眠确实能反映我们的健康状况。我们会发现，当发烧、咳嗽或者疼痛时，在夜间的时候这些情况会更加的严重。
那么，为何睡眠中更能显示健康问题呢？
这主要受4个方面的影响。首先是神经内分泌影响。如上文所述，人在睡眠时，高级的大脑神经元处于抑制状态，但低级神经中枢所受的抑制较弱。另外，睡眠时肾上腺糖皮质激素分泌水平下降。这些因素导致身体耐受性降低，因而更难忍受疼痛、咳嗽等。
其次是体液循环。夜间平躺，身体所受的压力分布与白天直立或坐着时不同，从而影响了体液循环，某些症状也会因此更加明显。比如平躺后，头部供血增加，压迫牙神经线，患牙髓炎者会因此出现自发性跳痛。
第三是外环境因素。昼夜的温差、湿度差、气压差都会引起症状改变。比如夜晚体感温度较低，发烧症状就会更明显；再比如夜间气压升高会加重呼吸衰竭。
此外心理因素也会对症状产生影响。但由于个体差异巨大，这个因素的影响可大可小，可以正面，也可以负面。这就是为何在睡眠中，一些健康问题会更加明显的原因。

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三、睡觉时，出现这4种现象，提醒你注意身体健康
竟然睡眠能反应一些健康问题，那么睡觉时出现哪些情况，说明要注意身体健康了呢？
1、常年流口水
常年流口水出现在老年人中，有可能是脑血栓的前兆。脑血栓患者会伴随脑部动脉粥样硬化，从而导致面部肌肉松弛，这个时候便容易出现流口水的情况。