如何预防口干、口苦？现在知道也不晚( 二 ) _健康小知识

糖尿病：糖尿病最为典型的两个症状就是多饮、多尿，体内血糖异常升高后会给口腔黏膜带来不良的刺激，诱发口干症状出现。
而在身体感觉口干时，会向大脑发出喝水的信号，多喝水自然就会多排尿。在喝水之后，短时间内还会继续觉得口干，感觉自己像是个喝不饱的“水牛”一般。

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三、如何预防口干、口苦？现在知道也不晚
在生活中频繁地出现口干症状，会给正常生活带来不小影响，建议发现该症状后，及时就医检查，如若是疾病因素所致的，要积极配合医生治疗原发病。如果是因为生活中的一些生理性原因或环境因素引起，则可以从这些方面进行改变。
首先，在日常要保持规律、健康的饮食习惯，可适当地多吃一些新鲜的水果蔬菜，辛辣刺激、冰冷的食物尽量少吃或不吃。一日三餐要具有规律性，让身体内环境处于稳定状态下，对于预防口干有不错的效果；

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其次，要保持良好的生活习惯，每天至少刷牙2次，每次刷牙的时间不少于2分钟。同时要保持有规律的作息时间，养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜。熬夜容易让内分泌系统紊乱，很可能会导致身体上火，继而诱发口干症状出现；
第三，睡觉时尽量保持平躺，不要选择侧卧、趴着睡这些容易流口水的姿势，避免在睡眠状态下口腔内的水分大量流失，引起口干；
第四，建议每个人在生活中都要保持规律的运动习惯，运动可促进新陈代谢速度加快，身体排出毒素的速度也会随之加快。可以让体内各脏器功能以及内分泌系统都维持在良好状态下，对于预防一些异常症状出现有很好的帮助。

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简单来说，在生活中出现异常的口干症状，可能是疾病因素引起也可能是生理性原因所致，在发现异常后，最正确的做法是就医检查明确病因，避免因为拖延而延误最佳的治疗时机