头发隐藏的硬疙瘩是头皮发出的“信号”？如何养成健康的头皮？ _健康小知识

夏天到了，温度的升高，让我们比平时更加爱出汗。头皮因为头发的遮盖，会有小疙瘩等问题，原因是什么?仅仅是因为没有及时的清洗吗?如何养成一个健康的头皮?
头发上的硬疙瘩是什么?怎么引起的?
平时出汗没有及时的清洗或者是长时间的没有洗头都会出现这样的小疙瘩，一旦用手去抓，甚至还有破损的可能性，危害头皮的健康。

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平时洗头的时候，很多人的手法比较的粗暴，经常是涂上了洗发水，就直接开始用力的搓洗，不仅会对头皮造成伤害，严重的话，还会造成头皮的过敏。另外女生因为头发比较长，为了避免头发毛糙，于是很多人选择使用护发素。大家都知道护发素不能贴头皮，不小心接触到头皮，会对头皮构成伤害，另外头发上也会有脏东西的频繁出现。
头皮问题也和人的体质有关，油性皮肤的人，头皮会经常的出油，会吸附空气中的灰尘以及细菌，就会导致头皮容易出现硬疙瘩。
吃了辣的东西，导致的上火，头皮会出现相应的炎症，有硬疙瘩的出现，甚至还会有其他症状。引起头皮出现硬疙瘩原因有很多，需要对症下药，才能更好的缓解头皮问题。

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如何养成一个健康的头皮，让你摆脱尴尬
首先在选洗发水的时候，要注意。要弄清楚自己的头皮头发健康状况，是油性还是干性，或者是中性。人的头皮的环境是酸性的， PH值为4.5到5.5 ，所以在选洗发水的时候，也可以选择这个范围之间的，有效的贴合头皮的环境。并且在选择洗发水的时候不要一味的追求外国品牌，选择合适自己头皮情况的洗发水才是最好的。
另外洗头发的时候要彻底的清洗干净，很多人赶时间，很快将头发清洗干净。其实泡沫还残留在头发以及头皮上，不仅会造成毛孔堵塞，长期下来会造成头皮痒，头皮容易出油，脱发等情况。洗头的时候，一定要确保冲干净。
洗头时，不要用指甲去抓，因为头皮是很脆弱的，一不下心会抓破，健康的洗头方式是以指腹洗头，既能清洁又能按摩头皮。

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女生头发比较长，很多人有将头发完全吹干的习惯。要想锁住头发的水分，头发可以吹8成干，这样既不会感冒，还可以有效的锁水。
当出现头皮屑问题时，记得千万不要用直接去抓，因为会出现交叉感染，加重头皮屑症状，实在痒，可以用指腹抓一下。最好的咨询一些头皮科的医生，看看有什么可以去除头皮屑的方法。头发不能天天洗，不仅容易出油，还会对头皮造成伤害，夏天可以两天洗一次头，冬天出汗不多，可以尝试4天洗一次头，减少对头皮的伤害。
头发上有硬疙瘩，原因有很多。想要根除，必须找到根本的原因。如何养成健康的头发，相信坚持上面的方法，你就不会有头皮问题的困扰。返回搜狐，查看更多
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