如何预防头发稀少的现象？4个日常方法，长期坚持，或能帮到你 _健康小知识

头发是从毛囊中长出来的，头发在生长期，如果包裹毛囊的胶原纤维网出现硬化，堵塞等情况，就有可能会阻止毛囊的发育，时间长了，头发的生长就会失去活力，慢慢的头发就会掉，就会越来越稀疏。

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如果毛囊变得越来越窄，到了最后，毛囊就有可能只会长出来一个细细的绒毛，脱发的现象就会越来越严重，就会降低头发的浓密度，头皮就会清晰可见。
头发可以说也是一个人颜值的体现，一个人如果头发稀少，甚至出现脱顶的现象，不仅没有美观可言，人也会显得更苍老，这是每个人都不能面对的事情。

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生活中，如何预防头发稀少的现象呢？今天给大家分享几个小方法，长期坚持，或许能帮得到你。
第一：科学洗头
头发应该要保持清洁干爽，有的人天天洗，有的人十来天也不洗，其实这种做法都是不科学的。头发不能天天洗，但也不能隔得太久，一般2—3天洗一次就可以了。洗得太少，容易引起头发油腻，造成脂溢性脱发。洗得太勤密，会损伤头皮和毛囊，也容易引起掉发。

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第二：按摩头皮
双手从十指插进头皮，从前往后梳理，遇到痛的地方，或者有筋节的地方，可以来回多按几次，一段时间之后，筋节会散掉，疼痛会消失。坚持每天按揉头皮十分钟，可以早晚各做一次，可以促进头部的血液循环，改善局部的新陈代谢，从而有足够的血液滋养头皮，还能有效调节皮脂，防止掉发，还有生发的效果。

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第三：洗完头发后，头皮一定要吹干
有的人洗完头发之后，让其自然干，而有的要等很久才会吹干，还有有些人只吹发干，不吹头皮。其实这些做法都是不对的，如果头皮太湿，会增加出油的速度。有的人甚至洗完头发，就带着湿发入睡，枕头会闷住毛囊，而引发湿疹，时间久了也容易引起脱发。
第四：选用适合自己的洗发水
对于想要防脱，育发的朋友，能找到一款适合自己的洗发水是非常重要的。随着医疗技术的不断发展，现在市面上出现了很多针对头发稀少的洗发水，比如说生姜洗发水，选用的都是老姜，植物萃取，使用简单、安全、有效，深受大众的喜欢。

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洗头发时，挤少量的洗发水在手心，稍微揉搓一下，然后均匀涂抹在头发上（不要直接把洗发水涂抹在头皮上，以免堵塞毛囊，揉搓两到三分钟，用手指指腹在头皮上进行按摩，头皮会有辣辣的感觉，还有生姜的味道，用清水清洗干净之后，再用洗发水洗一次，可以更好地清洁头发。洗完头发之后，如果再配上老姜的头发营养液，效果会更佳。
长期使用老姜洗发水，可以有效改善头皮环境，平衡雄性激素，有控油、去屑、止痒的效果。生姜洗发水，一直是众多生发产品中的佼佼者，深耕生发领域几十年，使无数的脱发朋友，摆脱了脱发困扰，让很多头发稀少的朋友，重新找回了自信，走上了快乐的生活。
【如何预防头发稀少的现象？4个日常方法，长期坚持，或能帮到你】注：图片来自网络