痛风套餐不止“啤酒+海鲜”，忽略这一点，一样痛到下不了地…… _健康小知识

啤酒+海鲜是众所周知的“痛风套餐” ，然而一个重要因素却被很多人忽略：果糖也是高尿酸的帮凶！武汉一名25岁小伙因为天天“奶茶续命”患上痛风，膝盖里长出“石头”不得不手术治疗。
爱喝奶茶的小伙得了痛风！
医生：警惕高糖饮料
近日，汉口25岁杨姓小伙晚上睡觉时突然膝盖剧痛，第二天几乎疼得走不了路。在医院被确诊为痛风，尿酸值高达700μmol/L（正常值男性为149-416μmol/L），双膝关节里多处尿酸盐结晶，通过手术治疗将尿酸盐结晶取出后，症状才得以缓解。

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武汉市中心医院风湿免疫科副主任医师方珣询问病史了解到，杨先生不喝酒，也不怎么吃海鲜，但平时酷爱奶茶，每天得要“奶茶续命” ，方医生判断，该患者的痛风发作与喝奶茶密切相关。
别光知道海鲜和啤酒
果糖也是实力派痛风“杀手”
武汉市中心医院风湿免疫科主任陈文莉提醒，很多人以为吃海鲜、喝酒和摄入嘌呤高的食物才会诱发痛风，其实像奶茶这样含糖量高的饮料也会影响尿酸代谢。
真正的罪魁祸首，是果糖。

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日常生活饮食中，几乎每种含糖饮料都含有果糖，果汁、可乐、奶茶等果糖含量超高，现在晋升为痛风界的“黑马” 。
【痛风套餐不止“啤酒+海鲜”，忽略这一点，一样痛到下不了地……】医生提醒，在炎热夏季，患有痛风的市民在日常生活中要多喝水，可以喝白开水或者淡茶，不要喝太多奶茶或碳酸饮料，尤其是用含糖高的饮料来代替水。另外，适当运动也非常重要，运动能够加速尿酸的代谢和排出。
收藏！痛风生活小贴士
1、减少高嘌呤食物的摄入
如动物内脏、啤酒、海鲜等。
2、限酒
长期饮酒者更容易发生痛风，啤酒、白酒等各种酒类都会。
3、避免突然受凉
秋冬季节可穿着厚袜子和护膝来保护脚趾、膝盖等部位。
4、减少果糖的摄入
主要有：汽水、果酱、蜂蜜、面包等。
5、适当运动，控制体重
平时适当运动，如慢跑、跳舞、游泳、骑自行车、打太极等。每周运动3~5次，每次约30分钟。
（通讯员：马遥遥）
【编辑：赵可】
【来源：长江日报】