胃溃疡|不论男女，40岁后越“懒”可能越长寿，坚持3个懒长寿喜欢你胃溃疡

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俗话说， “男人三十而立” ，过了30岁之后就属于顶天立地的男子汉了，拥有一个幸福的家庭，工作和事业也都会处于稳定的状态，俗话说“三十而立，四十不惑” ， 40岁是男人的不惑之年，随着男性年龄的增长，身体的器官也开始出现衰退，男人的抵抗力也会渐渐的下降，很多男性在40岁之后事业处于巅峰期，很想保持一个健康长寿的身体，但是不良的饮食习惯和生活习惯容易导致身体走出亚健康的状态，各种疾病随之而来，想保护长寿健康的身体可以在平时适当的偷一下懒，这样身体可能会越来越健康。

【胃溃疡|不论男女，40岁后越“懒”可能越长寿，坚持3个懒长寿喜欢你】人类的思想越来越开放了，大多数人都会加入养生行列，养生就应该注意生活中的小细节，只有这样才能够使身体越来越健康，从而达到长寿的目的，钟南山就曾经给出了一个养生之道，人过了40岁之后越懒会越长寿。
不论男女过40后，越“懒”可能越长寿，坚持3个懒长寿不算难
1、起床懒
随着现在生活节奏的加快，人们的时间越来越少了，大多数上班族在早上睡醒后匆匆忙忙的穿衣服起床，其实这样做是不对的，因为早上血压是比较高的，如果在这个时候着急起床，很容易使血液循环加快，导致血管受到强大的冲击，很容易引起血压飙升，所以在早上起床之后可以适当的偷一下懒，在床上伸一下懒腰，慢慢的起床穿衣服，这样能够利于血压平稳减少疾病的发生。

2、懒生气
气大伤身这是大多数人都知道的事情，经常发脾气的人患病几率是比较高的，生气的时候血液循环加快，连到了40岁之后血管会变得越来越脆弱，如果这个时候再着急生气，很容易导致血管动脉硬化，对于本身患高血压和高血糖的人来说经常生气，严重的也可能会引发猝死，所以说过了40岁之后就应该保持一个平静的心态。无论遇到什么事情都应该保持平和的心态。只有心态放平稳了才有利于健康长寿。

3、吃饭懒
说到吃饭懒，可能很多人都会感觉到可笑，吃饭是人们每天需要进行的一件事情，如果偷懒的话怎么能够达到健康长寿呢？这里说的吃饭懒并不是不吃饭，而是在吃饭的时候可以适当的偷一下懒，细嚼慢咽，千万不要操之过急大口吞咽。吃饭的时候适当的偷一下懒，尽量吃到七八分饱，这样能够减轻肠胃的负担，更加有利于促进肠胃消化蠕动，只有肠胃健康了才能够达到健康长寿的目的。

生活中一些长命百岁的老人，他们大多数都有一个积极乐观的心态，遇到什么事情都不骄不躁，所以在平时无论什么事情，我们都应该保持平和的心态，千万不要过于着急，这样才能够减少给身体带来的伤害。如果长期坚持做到以上这三个懒，你的身体会越来越健康，长寿可能不算太难，长寿会更加喜欢你。

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