胆汁反流性胃炎，酸痛？反流烧心？都是因为胃里藏了这股“气” _健康小知识

中医讲“气” ，指的是存在于人体中无形的精微物质或是能量。比如精气、元气、真气、宗气等。 “气”从根本上决定了人体的健康，几乎所有疾病都与“气”有关。你看林黛玉自幼体弱多病，整天一副病怏怏的样子，就属于典型的元气不足。

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今天乐乐要跟大家讲的这股“气” ，并非元气，也不是精气、真气，但却跟它们一样重要，因为这股“气”也决定着你的健康，以及患病风险！
不知道你之前是否有了解过，在我们的肠道内有一种微生物叫“肠道菌群” ，它是由无数个细菌（好菌、坏菌、中性菌）组成。这些肠道细菌在酵解碳水化合物的过程中会产生某种代谢产物，它就是我要讲的这股“气”！

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细菌在小肠内过度生长，会产生一股“气体” ，主要是氢气、甲烷、二氧化碳及其它。这股“气”可以向上传播，通过胃和食管下括约肌，产生打嗝。打嗝时， “气”会带动胃里的内容物逆行，从而引起胃食管反流。

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小肠内的细菌产生的“气”会使腹部膨胀，增加腹内压，向上挤压胃部，导致胃的压力增加。胃压力增加会导致胃内容物倒流、出现烧心、打嗝、嗳气等胃食管反流的症状。

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另外，小肠过度生长的细菌还会导致不能合成某些消化酶，如胃蛋白酶合作减少，这将降低小肠分解蛋白质的能力，并阻止营养物质的吸收，从而减缓消化过程，于是产生消化不良等症状。

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一般情况下，在一段时间内吃多了油腻和难消化的东西的时候，胃部为了消化掉这么多的食物，就会分泌很多胃酸。而分泌出的胃酸并不能全部用到消化食物上，而是会伴随着没办法消化掉的食物一起流到肠道，或者变成脂肪堆积。在长胖的同时，还会因为分泌过多胃酸而伤害身体。

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那么，在日常生活中，我们应该怎样去预防胃酸分泌过多的情况出现呢?要做到规律的进食三餐，不要让两顿饭之间的时间间隔太远，使得胃部受到胃酸的侵蚀。还要注意，不要吃口味太重的东西，例如多放盐或油腻之类的，这样的饮食习惯会给消化系统带来很大的压力。
中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨吃点养胃护胃食物，对胃病可以起到很好的防治功效。
寒气容易入侵体内,导致人体内寒邪入侵,胆囊收缩功能下降,胆汁代谢减少,就会让部分胆汁与毒素滞留肝内,不能充分通过胆囊排空,影响肝脏的正常的宣泄,所以胆红素会出现指标异常,胆不好会使得胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜屏障产生破坏,形成肠胃不好的情况,下面下不去,上面下不来,所以会表现方面。胆很重要在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。
我国民间自古就有食用树栄苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠” 。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树栄苦菜15克，加水1000ml ，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树栄苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。