患上胃炎，胃痛时不时就“作乱”！做好4点，胃少受点罪 _健康小知识

发生了慢性的胃炎疾病，病人在平时就要做好相关细节注意，不然不良的习惯，不良的饮食都会给疾病的恢复造成影响，而如果病人注意好这些注意点的话，对疾病的恢复就是很有帮助的。以下这四大细节，病人要重视起来。

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慢性胃炎生活护理很重要， 4个护理重点要牢记
1、作息要健康
慢性胃炎的病人要确保一日三餐的时间和使用量的稳定性，病人最好是给自己制定个时间表，然后每天按照这个时间表来进行遵循。另外对于一些早饭和午饭一起吃的人来说，应该改掉这个毛病，虽然说人的生物钟能够进行前后移动，但应该是在一定的范围中的，不能相差的太多了，不然就会给人的健康，人体的胃部造成损伤。
2、饮食要健康
患有慢性胃炎的人应避免烟酒，咖啡，茶等摄入。另外有人在平时喜欢饮用豆奶，但虽然它的营养比较多，但其属于寒性的，是不能代替牛奶来饮用。而馒头是种能够起到养胃效果的食物，在平时可以把它当成主食来吃。而蔬果类的食物是人体中不可或缺的，在平时应该摄入充足一些。同时在平时的饮食上也应注意食物要吃的软一些，这样消化会更好，胃部也会好受一点。

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3、少量多次的饮食
通常来说如果人的胃部消化功能不是很好的话，那么吃一点东西就会饱，稍微吃的多一些就会有胃胀情况产生，尤其是在晚上，如果晚上吃的多就会因为胃部滞胀而不能入睡。所以对于有慢性胃炎的病人来说在平时最好是按照少吃多次的方式来进行饮食，如果还没有到正餐的时间，那么病人可以通过一些食物来进行补充营养和饥饿感，但不能吃的比较多。
4、饭后不能立刻运动
慢性胃炎的病人在饭后是不能立刻运动的，所以吃完饭之后病人应该让食物在胃部消化差不多了再进行行走或者是运动，这对消化液是有好处的。另外对于吃药问题，有慢性胃炎的人最好是在平日里进行调理，而不是一味的依赖药物。

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患有慢性胃炎的人在平时应该注意以上这四种细节，而且一般来说疾病在短期中是不能痊愈的，像胃病主要是靠养的，如果总是依赖药物，常年吃药可能会让身体遭受更大的创伤。返回搜狐，查看更多
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