韩启德|癌症是“懒”出来？再次提醒：这4件事劝你别再“懒”，尽快改掉饮食|胃癌

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早前，在网络上一篇27岁患癌年轻人的反思引起了很大共鸣。
该名患者被确诊为急性T淋巴白血病，患癌后，他的生活发生了翻天覆地的变化，同时也常常思考为什么自己是被癌症选中的人。
他写道：铁一般的事实告诉我，都是因为—我懒！
和当代的很多年轻人一样，他对自己十分苛责，经常会给自己过大的压力，长时间处于焦虑状态下，以至于整晚整晚的睡不着觉，所以第二天不会起床吃早餐。
在一线城市生活，午餐、晚餐懒得做饭，基本上是点外卖凑合，晚上回到家后总算有一点属于自己的时间，能坐着就不会站着，能躺着就不会坐着，懒得锻炼，没有好好休息……
或许就是这样日复一日的不良习惯，将自己逐渐推向了癌症的“怀抱” 。

?一、这几个“懒”习惯，劝你改正
“懒”是很多人身上都存在的陋习，但是癌症有时也能“懒”出来，这几件事劝你最好别懒，为了自己的健康着想。
1 ，懒得运动
现代人的工作模式很多都需要长时间久坐，有研究发现久坐的人群罹患肠癌的风险会增加44%！
这些工作时间需要久坐的人群，在下班后往往也是能躺着绝不站着，长期缺乏运动容易导致身体肥胖，同时会导致多种疾病的发病风险增加，其中就包括癌症。
建议日常久坐1小时左右就起来活动活动，每天需要坚持30~40分钟的中强度运动。

?2 ，懒得做饭

胃癌在我国的发病率很高，占比达到了世界范围的42%（超42万人次）。胃癌之所以高发，和不良的饮食习惯之间有很大联系。
我国的餐饮行业非常发达，很多时候只需要动动手指就有外卖送到家，这也让很多人在日常根本不做饭，靠外卖度日。
殊不知，外卖多重口味、油腻、重盐，而且吃烫食、炸物，烧烤等等食物，易增加癌症风险。

?3 ，懒得上厕所

你还真别不信！生活中就是存在这一类懒得上厕所的人，工作中途不想离开、麻将打到一半走不开、开车在半路下不去……
长期憋尿易导致膀胱括约肌损伤，还会让尿液内的一些有害物质停留在膀胱内，容易诱发膀胱癌发生。
美国的一项研究指出，长期有憋尿习惯的人群罹患膀胱癌的风险可能会增加3~5倍，所以在生活中一定不要憋尿！

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4 ，懒得换砧板
不少人厨房里的一些用品长时间不换，木筷子、木砧板一用就是好多年，甚至有些发霉了还在继续使用。
这些厨房用品极易隐藏食物，在发霉之后其中可能会产生黄曲霉素，而黄曲霉素是个超强的致癌物，摄入后会增加肝癌、胃癌、食道癌等多种癌症的风险。
建议砧板等日常用具每半年就更换一次，中途发现发霉了要及时丢弃，切不可继续使用。
二、院士：我并不提倡健康人做癌症筛查
早发现、早诊治”一直是呼吁预防癌症的办法之一，但这真的有效吗？
中国科学院院士韩启德对于癌症筛查有不同的看法，他认为癌症一般分为快速型、渐进型和自愈型三类，其中快速型通过体检很难查出来，多会在短时间内令患者死亡，如食管癌、胰腺癌。