饮食治疗|百年老中医科普：吹空调头疼怎么缓解睡眠时间|左手|睡不着|失眠|经

夏天，最让人离不开的东西就是空调，窝在家里，吹着空调，吃着西瓜，怎一个惬意了得。可是，有时候吹了空调会觉得头疼。那么吹空调头疼怎么缓解呢？接下来就为大家介绍。

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吹空调头疼怎么缓解
1.热敷
热敷可以帮助人们舒缓神经，加速脑部血液循环，进而得到缓解头痛的效果。但是热敷的使用仅限于部分由于吹空调头部着凉的患者，如果是因为疾病诱发通过热敷效果是有限的。
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2.开窗透气
当在空调房内待得比较久，头疼的话，首先要做的就是开窗透气，或者去外面呼吸一下新鲜空气，也能减缓头疼，去外面呼吸新鲜空气的同时稍微活动一下效果更好。

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3.饮食治疗
如果在吹空调之后产生了头痛，患者可以通过饮食治疗的方法进行调节。饮食治疗的好处在于不会对身体造成任何的生伤害，而一般来讲比较常见可以调解喝空调后头痛的食疗方有牛奶姜茶，红糖姜茶等。
4.多喝热水
夏季吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致，寒性收引疼痛，这时多热水较好，可以暂时把寒气逼出去，一定程度上缓解头痛。

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5.按摩
一般按摩像头上的印堂穴、太阳穴、百会穴、风池穴等穴位，都能够缓解头部疼痛，具体方法为：首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟，接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟，再用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟，最后用用两手的大拇指按揉风池穴（后脑勺下方，两侧的凹陷处）1-2分钟。注意，按揉力量不宜过大，也可以由家人、朋友代为按摩。