酸奶是幽门螺杆菌的“清洁剂”？建议：胃不好，尽量少碰这3物幽门螺杆菌是一种比较“棘手

幽门螺杆菌是一种比较“棘手”的细菌，这种细菌主要是由于我们不正确的饮食习惯所引起的，它可以和人体长期共存，且耐酸比较强，一般的细菌在经过胃酸杀菌后就会被消除，而幽门螺杆菌则不会被消除。

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酸奶是幽门螺杆菌的“清洁剂”？
【酸奶是幽门螺杆菌的“清洁剂”？建议：胃不好，尽量少碰这3物】幽门螺杆菌菌值的多少决定了我们胃病的发展程度，一般少量的幽门螺杆菌是不会对我们的健康造成什么威胁的，当菌值过高的时候就会导致胃病出现，最常见的有胃炎，胃溃疡，胃癌，那么，幽门螺杆菌怕什么呢？
这得从饮食说起，有的人说幽门螺杆菌怕酸奶，有的人说不怕，到底怕不怕呢？某医学院消化科赵医生给出了答案，酸奶中富含的营养物比较多，酸奶是经过发酵后生成的，其中的益生菌比较丰富，其中保加利亚益生菌，乳酸菌都是有助于促进胃里食物消化的微量元素，有助于平衡胃肠内的菌群，对于幽门螺杆菌是有一定的抑制作用的。

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建议：胃不好，尽量少碰这3物
1.蛋黄派
蛋黄派是点心中的一种，它主要成分是面粉和糖等，大量的糖类会增加胃部的消化负担，其富含的高油，高糖进入胃之后会刺激胃分泌胃酸，增加胃的消化压力，容易导致胃出现烧心，胃痛的情况。
2.米线
很多人都比较喜欢吃米线，这是很受年轻人欢迎的一种食物，但是传统的米线是面粉做成的，但是随着人们对米线筋道要求的提高，很多商家在制作米线的时候不得不放入一些增加筋道的添加剂，长时间吃这类食物会导致消化不良，胃积食，给胃增加负担。

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3.油条
油条是很多人都比较喜欢吃的，这是一种很方便的早餐，但是油条在制作过程中油不是一次性的，油会反复烧至高温，在这个过程中，食用油会出现化学反应，另外油条在煎炸的过程中会出现反式脂肪酸，这种物质不容易被分解，会增加胃的消化负担。
那么，我们应该在日常生活中如何预防感染幽门螺杆菌呢？
1.多吃温补型的食物
温补的食物有很多种，包括：小米粥，南瓜，山药，或者也可以尝试补充绣球菌，黄精，蔓越莓，茯苓，长双歧杆菌，鼠李糖杆菌，抗性糊精，猴头菇糅合而成的安黄杆粉，有助于改善脾胃不和，缓解胃积食，消化不良。

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其中的鼠李糖杆菌和长双歧杆菌是人体肠胃中所需要的主要益生菌，有助于改善胃部菌群失衡，另外，鼠李糖杆菌是一种定植菌，由于它的定植作用可以抑制有害菌的生长，从而促进有益菌的生长，以此来达到调节肠胃菌群的作用。
2.尽量少吃生食
生食包括：生鱼片，半生不熟的牛排等等，虽然吃着比较好吃，但是依然会有我们看不见的细菌，寄生虫附着在食物上，进入胃之后，无疑是对胃的负担增加，长时间吃这类食物还会引起胃病出现。

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3.饭后运动
运动是有助于提高身体免疫力的一种方式，长时间运动有助于改善脾胃不和，能够促进胃肠蠕动，可以加速食物消化，减轻胃部负担，脾胃不和的人通常会出现手脚冰凉的情况，如果长时间是这样的情况，我们应该尽量去做一些有氧运动，有助于促进血液循环，加速身体代谢，对手脚冰凉的情况也有所改善。