吃石榴是不会长胖的，可能很多人会觉得石榴的含糖量高，所以吃了应该会长胖，但是并不是这样的，石榴含有丰富的维生素和氨基酸，而且还含有很多膳食纤维，能促进消化，石榴的脂肪含量非常低，所以经常吃石榴是不会长胖的，减肥的人可以放心食用。

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除了减肥之外，美容护肤也是女性关注的话题之一，莲藕中含有丰富的植物蛋白、多种维生素及微量元素等营养成分，女性经常食用可以帮助滋润肌肤，提高皮肤的光泽度和弹性，减少色素沉着及皱纹的产生，还可以有助于淡化色斑，美白皮肤。

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杨梅中含有维生素C以及多分类等抗氧化性的物质，在食用之后能清除体内的自由基，减缓细胞的衰老，尤其适合女性在夏秋季食用，减少环境对皮肤是损伤，减缓衰老。?

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