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现在是一个以瘦为美的时代 ， 所以说现在的减肥话题一直是一个比较热门的话题 。 在日常生活当中像各种各样的减肥方式也是层出不穷的 ， 甚至有一些人还会通过盲目的节食减肥的方式来进行减肥 ， 但是我们大家都知道 ， 如果想要合理有效的减肥 ， 必须要在自己的饮食上多加控制 ， 然后再配和适量的运动 ， 并且在平时吃饭的时候 ， 大家一定要吃一些健康有营养的食物 ， 避免一些比较油腻高脂肪高热量的食物 。 尤其是在夏天的时候 ， 如果我们吃得太过于油腻 ， 也很容易会出现上火的现象 ， 一旦出现上火很容易会出现消化不良 ， 这样就会引起一系列的便秘问题 ， 而且长期以往就会导致我们出现脂肪堆积和口臭的问题 。 所以在日常生活当中 ， 如果我们在喝水的时候撒上一把 ， 他的话能够帮助排出黑臭宿便 ， 让我们越喝越瘦口臭也消失了 ， 接下来一起来看一下吧 。

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喝水时多加一把它 ， 帮助排出黑臭宿便 ， 口气也越来越清新那么我们在喝水的时候到底该放上什么东西呢？其实就是苦丁茶说到苦丁茶 ， 有一些人会说太苦了 ， 这怎么能喝得了呢？其实在夏天的时候 ， 如果我们适量地喝一点苦丁茶的话 ， 不仅能够起到清热消暑的效果 ， 而且还能够作为减肥茶 ， 经常喝的话 ， 能够帮助肠胃进行消化吸收 ， 排出身体内的宿便减少毒素和垃圾的堆积 ， 而且适量的喝一点苦丁茶能够促进我们的新陈代谢 ， 所以说能够有效的缓解脂肪的堆积同时 ， 苦丁茶的苦涩味道还能够有效的抑制食欲 ， 从而从一定程度上能够减少摄食量 。

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其实在日常生活当中有好多人都有口臭的问题 ， 而且也非常的令自己苦恼 ， 因为口臭的问题是非常尴尬的一个问题 ， 其实造成口臭最主要的一个原因就是因为消化不良所导致的 ， 所以一旦有这方面的问题的话 ， 可以适当地喝一点苦丁茶 ， 因为苦丁茶当中含有多酚成分 ， 这种物质就很好的杀死口腔中的细菌 。 经常喝的话 ， 能够保持口腔清新 。

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最后大家还是要注意一点 ， 就是在喝苦丁茶的时候需要选择比较纯净的水 ， 等到水煮开之后再放入苦丁茶 ， 在冲泡的时候不要放得太多 ， 如果太多的话 ， 苦味真的是非常浓烈 。

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今天的分享就到这里了 ， 如果大家对此还有其他不同的意见和看法 ， 欢迎在下方评论区留言同时也可以关注小编 ， 了解更多的美食知识 。
【关注 现在是一个以瘦为美的时代|喝水时多加一把它，帮助排出黑臭宿便，口气也越来越清新】来源：悦喜食客

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