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根据有关资料 ， 70-75岁这段时间 ， 老年人的健康状况会以更快的速度恶化 ， 有些老人七十多岁 ， 活不了几年就死了 。 怎么会这样？我们要怎么做？

一：70后的人会有很大的精神老化
心理学家们相信 ， 这并不只是因为生理上的原因 ， 更多的是因为他们的心理和精神上的紧张 。
有调查显示 ， 大约70岁的人会感到自己正在变老 。 这不仅仅是身体上的问题 ， 还有精神上的问题 ， 精神上的上了年纪 ， 身体上的上了年纪 。
例如 ， 他们的情感是不稳定的 ， 他们在年轻的时候是乐观的 ， 他们变得悲观 ， 总是忧郁 ， 等等 。
二：70后有被社会遗弃的倾向
心理学家们说：“每个人都有一种感觉 ， 那就是当你变得越来越老的时候 ， 你会觉得自己很没用 ， 会被这个时代抛弃 ， 会被自己的孩子抛弃 ， 但这只是你的一种看法 。 ”
现在的世界 ， 日新月异 。 很多老年人都有一种落伍的感觉 ， 他们不能接受新的东西 ， 也不能接受新的东西 ， 或者是与孩子有代沟 ， 时间一长 ， 他们的情绪就会变得很糟糕 ， 会让他们产生一种说不出的悲伤、郁闷的情绪 ， 这种负面的情绪会让他们得病的可能性更大 。
如果长期处于消极状态 ， 很容易导致衰老 。 在现实中 ， 如果一方死了 ， 另一方的情绪不稳定 ， 也会跟着走 。
三：70后的人不再是家里的支柱
心理学家艾瑞克森认为 ， 老人们在这段时间里感到无助和失望 ， 原因在于他们无法重新选择自己的人生 ， 也无法接受现状 。
一个男人到了六十岁 ， 都是这个家庭的主心骨 ， 无论发生什么事情 ， 都要处理好 ， 一家人对他们都很依赖 ， 所以他们已经习惯了 。
可是随着年龄的增长 ， 七十多岁的时候 ， 他们的身体就会越来越虚弱 ， 他们的家人也就不再让他们操心了 ， 他们的身体状况不好 ， 还要他们的孩子来照顾他们 ， 那种巨大的落差 ， 让他们觉得自己是一个累赘 。
所以 ， 要长寿 ， 我们最好在70岁以前就把这6大杀手锏都准备好 。

第一张王牌：老伴
年轻的夫妇 ， 到老的时候 ， 才是最重要的 。 一顿简单的饭菜 ， 一件粗布衣服 ， 一位贤惠的妻子 。 到了晚年 ， 他才知道 ， 有一个好的妻子 ， 是他生命中最珍贵的东西 。
我们要做的 ， 就是自己的妻子！偶尔也会让你的妻子感到意外 ， 但不要因为照顾孩子而忽略了你的妻子 ， 你要记得 ， 你的妻子是陪伴你一生最长的人 。
第二张王牌：老窝
人到了晚年 ， 需要一个可以遮风挡雨的房子 。 请牢记：家长的家总是孩子的 ， 孩子的家绝不会是他们的家 。
俗话说 ， 金窝银窝 ， 不如自家的草窝 。 所以 ， 只要能守住自己的家 ， 就一定会很开心 。
第三张王牌：老底
中年人要有一定的存款 ， 要对自己的身家了如指掌 ， 这是一张非常重要的底牌 。 金钱不是一切 ， 但也不能没有金钱 。
我们不但要花钱 ， 还要为自己存点积蓄 ， 要平衡 。

第四张王牌：老本
身体是生命的根本 ， 尤其是中老年人 。 强健的身体是一笔财富 ， 是一种独立的资本 ， 也是一种对子女最大的帮助 。
只有拥有健全的身体 ， 才能获得更多的快乐 ， 健康是一切的根本 。
【紫薯|人老了，手里要有几张王牌】