运动前后要谨记热身与拉伸 ， 否则 ， 会有90%的几率出现运动损伤 ， 导致状态不佳 ， 影响工作与休息 。

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以上便是帮助减肥的五件早上小习惯 ， 如若能做好 ， 那么变瘦只是早晚的事情 。 建议大家养成良好习惯 ， 切勿透支身体 ， 透支健康 。
对于早上五件小事帮助减肥 ， 大家有什么需要补充的吗？
来源：老张唠健身

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