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苹果是我们最常的水果之一 ， 一年四季都可食用 ， 老幼皆宜 。 苹果酸甜可口 ， 富含糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养成分 。 多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果 。 还具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、醒酒等功效 。 从营养的角度来讲 ， 每天食用一个苹果更加有利于身体健康 。 平时我和孩子都不爱吃苹果 ， 买回来的苹果经常会放好久没人动 ， 最后就用它搭配其他水果榨成汁 ， 榨成汁小朋友很喜欢喝 。

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准备好1个苹果、1个胡萝卜、1瓶半矿泉水 ， 苹果洗干净后去核切小块放破壁机杯中 ， 胡萝卜同样洗干净切小块放破壁机杯中 ， 再加入准备好的矿泉水

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接通破壁机的电源 ， 选择功能键中的“果汁”功能 ， 按“启动” ， 破壁机开始工作

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45秒左右苹果胡萝卜汁制作完成

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制作完成的胡萝卜苹果汁

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孩子平时不爱比较喝浓稠的 ， 制作过程中水的量加得多 ， 如果喜欢原汁原味的苹果胡萝卜汁 ， 可以只加半瓶矿泉水
【关注 苹果是我们最常的水果之一|花5块钱做一杯排毒又养颜的蔬果汁，低脂又低糖，外面至少卖15块】来源：实煌潞

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